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利用这一周的时间观察一下，你究竟是怎样屈服于冲动的。你甚至不用设定一个自控目标，只需要看看你能否及早意识到自己在做什么，什么样的想法、感受和情况最容易让你有冲动，想些什么或暗示什么最容易让你放弃冲动。

凯利·麦格尼格尔 凯利·麦格尼格尔
🏷️ 标签： 你 自己 想法 目标 时间 意识 什么 情况 放弃 需要 容易 观察
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