很多时候我们的思考都是没有必要的，大脑喜欢在问题上琢磨，就像小狗爱啃骨头一样。当你觉察到自己又陷入不必要的思考模式时，立刻把自己的注意力收回来，放到眼前与你同在的一件事物上。你可以看着它，注视着它，与它同处于当下。或是你可以聆听当下的声音，比如说窗外的汽车声，房间里的空调声，让这些声音把你带回到当下时刻，回到此时此刻。
张德芬名人名言哲理格言警句语录 张德芬
个体人类自由探索的思想是世界上最宝贵的东西。
The free, exploring mind of the individual human is the most valuable thing in the world.
约翰·斯坦贝克
我的周围有成千上万的人，他们的人生中没有一天有任何事情与我相关。他们过着他们的生活。而我离自己的故土十万八千里。我听不懂他们的语言。所有人都行色匆匆。他们从我身边掠过，对我毫不在意。我一时不知所措。
加缪
一旦我们在世界上吸引了足够的注意，在其中扮演一个角色，我们顿时就像一个球一样滚动起来，而且从此再不停歇。
海涅
青春太好，好到你无论怎么过都觉浪掷，回头一看，都要生悔。
张晓风
听别人唱歌如万箭穿心。
孟非
人类需要善于实践的人，这种人能由他们的工作取得最大利益；但是人类也需要梦想者，这种人醉心于一种事业的大公无私的发展，因而不能注意自身的物质利益。
居里夫人
在最低阶层中保存知识的手段对公众来说比国家中所有富人的所有财产都更重要。
The preservation of the means of knowledge among the lowest ranks is of more importance to the public than all the property of all the rich men in the country.
约翰·亚当斯
爱情有若佛家的禅---不可说，不可说，一说就是错。婚姻和爱情的模式在世界有千万种，我的看法：女人是一架钢琴，遇到一位名家来弹，奏出来的是一支名曲。如果是一个普通人来弹，也许会奏出一条流行曲，要是碰上了不会弹琴的人，恐怕就不成歌了。
三毛
强烈的希望，比任何一种已实现的快乐，对人生具有更大的激奋作用。
尼采
你念，或者不念我，情就在那里，不来不去。
陆小曼
Don't chase the wind, build the windmill.
不要追逐风，要造风车。
徐雷
在我死后仍将足以鼓舞千秋万代的青年。
拿破仑
那些冲动，颤抖，尖叫，撕咬，都不过是表征，我渴望、追逐的是另一种东西，它的名字叫做“激情”。它是一切情感中最无影无形，难以把持，无从寻觅的，肉体的欲望与它相比平庸无聊。我无法描述我在他的怀抱中感受到的激情，那哪怕最轻微的触摸带来的颤栗，让我哭泣，我感动到哭泣。
廖一梅
随着年纪増长，我越发懂得“动机”的重要性。Zune是一个败笔，因为 微软公司的人并不像我们这样热爱音乐和艺术。我们赢了，是因为我们发自 内心地热爱音乐。我们做iPod是为了自己。当你真正为自己、为好朋友或家 人做一些事时，你就不会轻易放弃。但如果你不热爱这件事，那么你就不会 多走一步，也不情愿在周末加班，只会安于现状。
沃尔特·艾萨克森
不要为旧悲伤浪费新的眼泪。
乐嘉
如果一个人前面没有任何的快乐，那他就不会生存在世界上。人的生活的真正刺激是明天的快乐。
马卡连柯
标榜无神，斥信神为妄诞，这是不懂礼貌的表现。在事物的最高理念上，我没有定见，只有礼貌。
木心
怀疑是叛徒，让我们输掉原本可以赢的好事。
莎士比亚
不积跬步，无以至千里；不积小流，无以成江海。
荀子