你可以注意到这些所有练习是在坐或卧的姿势进行的。这些姿势是为了减轻你心脏过大的压力，同时利用内脏器官更正常（原始）的位置。相比于在站立姿势上执行的练习，这些处于坐或卧位姿势上的练习不会加重潜在的未被发现的器官问题。
‌约瑟夫·普拉提名人名言哲理格言警句语录 ‌约瑟夫·普拉提
Persistence and patience will always yield results.
坚持和耐心总会带来成果。
约翰·迪尔
没有执行的创新只是空想。
Innovation without execution is just imagination.
大卫·克拉克
民主不是某些国家的新发明或专利品，它是三千年间人类的经验积累。
周有光
对高级人才只要认为值得，付出绝不吝啬。
杰克·韦尔奇
人虽无艰难之时，却不可忘艰难之境；世虽有侥幸之事，断不可存侥幸之心。
洪应明
政治发展应当以增量民主为路径，逐步推进政治体制改革。
俞可平
真正的朋友不把友谊挂在口上，他们并不为了友谊而互相要求点什么，而是彼此为对方做一切办得到的事。
别林斯基
There are some people who never have fallen in love,if they hadn't heard there was such a thing.
如果没听说过恋爱是什么的话，有些人根本不会坠入爱河。
拉罗什富科
我们的大脑容易受系统性误差的影响。
丹尼尔·卡尼曼
我觉得一切的繁华热闹都已经成了过去，我没有份了，躺在床上哭了又哭，不肯起来，最后被拉了起来。坐在小藤椅上，人家替我穿上新鞋的时候，还是哭即使穿上新鞋也赶不上了。
张爱玲
人们说得好，真理是时间的女儿，不是权威的女儿。
培根
没有哪种爱情，需要你放弃尊严作践自己，要你去受罪吃苦。爱情或许会让你不知所措，会让你嫉妒生气，会让你伤心流泪。但它最终是温暖的，能给你愉悦，能给你安全感。如果不是这样，那要么爱错人，要么用错方法。与其受罪，还不如单身。没有你想要的拥抱，那就先学会一个人坚强吧。
韩红
改革是为了更好的未来，但不应该忘记过去的经验教训。
路遥
未来的粮食安全蕴藏在波涛之下。
The future of food security lies beneath the waves.
奥拉维尔·约翰内松
事事肯放过他人则德日昇，事事不放过自己则学日密。
星云大师
我们拥有“过去、现在和未来”，也有“心脏、大脑和身躯”。
大卫·尼希尔
To build community requires vigilant awareness of the work we must continually do to undermine all the socialization that leads us to behave in ways that perpetuate domination.
建立社区需要我们持续警惕，不断努力去破坏那些导致我们行为延续支配的社会化过程。
贝尔·胡克斯
一万祝福，献给梦想女王。
加缪
心为谁动，泪为谁流，爱已到尽头，何苦再想这么多，放他自由，也等于放自己自由，做不了夫妻，也可以做朋友，朋友至少不会深深伤害你。
佚名