书中通过生动实例和练习，引导读者学会应对和管理情绪。
恩斯特弗利德·哈尼希名人名言哲理格言警句语录 恩斯特弗利德·哈尼希
一个人的价值，存在于对事业的追求中。满足于戴着胜利者桂冠的人，他的价值正向负数靠近。
佚名
为了做成可以放下成见，为了做成可以放下立场，为了做成可以放下自尊，为了做成可以放下自我。
吴世春
爱情原如树叶一样，在人忽视里绿了，在忍耐里露出蓓蕾。
何其芳
宗教永远是政治的必需品。
巴尔扎克
愚弄别人，比让人相信他们被愚弄了，前者更容易。
马克吐温
子房志亡秦，曾进桥下履。佐汉开鸿举，屹然天一柱，要伴赤松游，功成拂衣去。异人与异书，造物不轻付。重阳起全真，高视仍阔步，矫矫英雄姿，乘时或割据。妄迹复知非，收心活死墓。人传入道初，二仙此相遇。于今终南下，殿阁凌烟雾。
金庸
教育的艺术不在于传授本领，而在于激励、唤醒和鼓舞。
苏霍姆林斯基
头一天就这样过去了。当保尔迈着大步走回家的时候,他觉得自己也是一个心安理得的休息的人了,他现在也在挣钱,谁也不能再说他是个吃闲饭的人了。
奥斯特洛夫斯基
阿基里斯永远追不上乌龟，因为当乌龟在阿基里斯前面时，只要阿基里斯到达乌龟的出发点，乌龟就又前进一段距离。
阿基里斯追龟
芝诺
穷人对于他家庭的依恋是有一个更高尚的根，深深地扎在一块更纯洁的土地里面。他的财神是血和肉造成，没有掺杂上银、金或者宝石；他没有什么财产，只有藏在内心的感情。
狄更斯
一人之所需，百工斯为备。
程登吉
人在孤立状态下无法正常成长，人需要真正的人际接触。
菲利帕·佩里
永不霸凌自己，永远跟自己一伙，永远保护自己，永远首先保证自己舒服自在。
丛非从
我们当今的各种自由部分地来源于革命的成果，也部分地来源于此前的革命成果。前者是指从1517年和1580年以来的革命，后者是指从1640年以来的革命，如1688年英国“光荣革命”、1776年美国革命、1789年法国革命、1830-1848年的欧洲革命风潮，等等。这些成果有：城镇的各种自由和代议制，教会与国家的相互斗争，日尔曼的政体形态和基督教教义，古罗马政体形态和古希腊哲学的复兴、犹太文化的兴盛等。
阿克顿
我们都是由故事构成的，而故事也是由我们构成的。
"We are all made of stories, and stories are made of us."
格奥尔基·戈斯波迪诺夫
君子可逝也，不可陷也；可欺也，不可罔也。
君子可以去救人，却不可陷进去；可以受欺骗，却不可以盲目行动。
孔子
这个世界上，不单调的东西让人很快厌倦，不让人厌倦的大多是单调的东西。向来如此，我的人生可以有把玩单调的时间，但没有忍受厌倦的余地。
村上春树
当你需要知识，就像你在水底需要空气时，你准能得到它。
苏格拉底
有机会一定要试一试，其实试错的成本并不高，而错过的成本非常高。
雷军