书中通过生动实例和练习，引导读者学会应对和管理情绪。
恩斯特弗利德·哈尼希名人名言哲理格言警句语录 恩斯特弗利德·哈尼希
我总是试图突破电影中可能的界限。
I always try to push the boundaries of what is possible in film.
丹尼·博伊尔
生命中真正重要的不是你遭遇了什么，而是你记住了哪些事，又是如何铭记的。
加西亚·马尔克斯
诚信采矿意味着让土地比我们发现时更好。
Mining with integrity means leaving the land better than we found it.
彼得·弗雷
量子纠缠是量子力学最奇特的特征之一，它允许两个粒子无论相隔多远都能瞬间影响彼此。
安东·蔡林格
自学有一个必备的条件，这就是个人要积累一些藏书。
苏霍姆林斯基
人类不断地以欢乐的心情期待着每个新春、每个新夏，期待着新月和新年，总觉得他们所期待的事情姗姗来迟，他们却没想到，他们所焦急盼望着的正是自己的死亡。
达·芬奇
The invention of the cotton gin was the result of necessity and observation.
轧棉机的发明是需求和观察的结果。
伊莱·惠特尼
大地的喧嚣和天空的音乐
泰戈尔
沟通中没听明白的话，常因为这些话用了“这个”、“那样” 等代词，或笼统的名词，含糊的形容词、副词、量词替换掉往往“本身还模糊或有分歧的内容”。 虽然句子是完整了，但是意思不清楚。然而如果替换的部分是清楚的，并不会听不明白。你要做的就是抓住这个词，还给他们。
张一鸣
时间是最厉害的杀手，人们遗忘，厌倦，变老，离去。她说，用历史的眼光看，我们之间其实也没多少事。
珍妮特·温特森
面对经济下行和企业过剩压力时，不少企业希望转行，但对大中型企业来讲，转行其实是不容易的，进入一个完全不熟悉的行业风险很大。对大多数企业而言，还是应该构建起企业的成长曲线，朝着高端化、智能化、绿色化、服务化的方向去转型，并在自己的领域做好细分，而不是遇见困难就转行，不过，被创新颠覆和被新产品替代的行业确实需要果断转行。做企业，还是要遵循行业发展的规律与企业成长的逻辑。
宋志平
刻意练习的核心观点是，那些处在中上水平的人们，拥有一种较强的记忆能力：长时记忆。长时记忆正是区分卓越者与一般人的一个重要能力，它才是刻意练习的指向与本质。
安德斯·埃里克森
To lose a language is to lose a way of seeing the world.
失去一种语言就是失去一种看世界的方式。
奥尔加·托卡尔丘克
音乐中所蕴含的神圣之火只有在我们成为真正的音乐家的同时才能真正成为神圣。
弗朗茨·李斯特
时间管理不仅是独乐，也是众乐的一场赛事，和时间赛跑，人人都有可能是胜利者。只有不参加的人，才是失败者。
比尔·盖茨
我花了很多年吐出所有关于我自己的污秽，并且半信半疑，然后我才能在地球上行走，好像我有权来到这里。
詹姆斯·鲍德温
I always try to find a way to win, even when I’m not playing my best.
即使状态不佳，我也总是努力寻找获胜的方法。
诺瓦克·德约科维奇
曾国藩说，作为领导者，只用该在一件事上检讨自己，那就是用对人没有，把人安排在合适的地方没有，这才是领导者的责任。
曾仕强
一个人潜在的能量是巨大的，当他受到外界刺激时，常常能迸发出惊人的力量，引领人做出惊天动地的事情。
奥格·曼狄诺