听觉提示。听觉提示的使用方法和视觉提示类似。你可以用手机或智能手表来设定时间提示，提醒自己采取下一个步骤的时间。
简·博克名人名言哲理格言警句语录 简·博克
我专注于成功需要做的事。
I’m focused on what I need to do to be successful.
德雷克
恶心是接触到存在本身时的体验。
让-保尔·萨特
一个拥有高级思想乐趣的人，不应该让自己的精神被私人琐事和低级烦恼占据。
叔本华
他一个人坐在沙发上，房里有金粉金沙深埋的宁静，外面风雨琳琅，满山遍野都是今天。
张爱玲
做半导体就像跑马拉松，不是比谁跑得快，而是比谁能坚持到最后。
张汝京
富有戏剧性的是，二十多年前，中国农村的合作化运动是将分散的个体劳动聚合成了大集体的生产方式，而眼下所做的工作却正好相反。生活往往就是这样。大合大分，这都是一定历史条件下的产物。说不定若干年后，中国农村将会又一次重新聚合成大集体——不过，那时的形式不会也不应该等同于以往了。人类正是这样不断地在否定之否定中发展的。当然，短短几十年中，如此规模的社会大集散，也许只有中国才具备这种宏大气魄。
路遥
假设你已经是你想成为的人，这种感觉会吸引你的现实。
Assume the feeling of your wish fulfilled, and it will be attracted to you.
内维尔·戈达德
整个城市好像都披上了一件伟大的、柔软的、纯洁的羽毛外套。
欧·亨利
生活并不总是充满惊天动地的大事，更多的是平凡琐碎的日常。但正是在这些平凡的生活中，我们可以通过自己的努力和用心，寻找生活的意义和价值。比如每天为家人做一顿可口的饭菜，看着家人满足的笑容，这就是一种幸福和意义；用心做好自己的本职工作，为公司的发展贡献一份力量，这也是一种价值的体现；在社区中参与志愿活动，帮助那些需要帮助的人，能让我们感受到自己的社会价值。所以，不要轻视平凡的生活，只要我们用心去感受、去付出，就能在平凡中发现不平凡，让自己的生活变得更加充实和有意义。
罗振宇
争论是思想的最好触媒。
巴甫洛夫
人生如一场修行。得意时，一日看尽长安花；艰难时，潦倒新停浊酒杯。但生命的跋涉不能回头，哪怕畏途巉岩不可攀，也要会当凌绝顶；哪怕无人会登临意，也要猛志固常在。
央视金句
Violence is not just physical; it's embedded in our systems and structures.
暴力不仅仅是身体上的；它嵌入在我们的系统和结构中。
利昂·戈卢布
永远的经典，无法翻译的英语经典。伦敦上空的鹰们万岁。
丘吉尔
微笑着，去唱生活的歌谣。不要抱怨生活给予了太多的磨难，不必抱怨生命中有太多的曲折。大海如果失去了巨浪的翻滚，就会失去雄浑，沙漠如果失去了飞沙的狂舞，就会失去壮观，人生如果仅去求得两点一线的****，生命也就失去了存在的魅力。
史铁生
不错，虚荣的确是个弱点。但是傲慢——只要你当真聪明过人，你总会傲慢得比较适度。
简·奥斯汀
所有人类文明都是建立在自卑感之上的。
阿德勒
我不会害怕。
I will not be afraid.
莎拉·J·马斯
庶几中庸，劳谦谨敕。
周兴嗣
只有不断引起疼痛的东西，才不会忘记。疼痛是本能，是维持记忆力最强有力的手段。
尼采