听觉提示。听觉提示的使用方法和视觉提示类似。你可以用手机或智能手表来设定时间提示，提醒自己采取下一个步骤的时间。
简·博克名人名言哲理格言警句语录 简·博克
抗拒当下，就是抗拒生命本身。
埃克哈特·托利
夫妻通过每一次争吵，更加了解对方；当他们足够了解彼此时就不再争吵了，他们选择分手。
朱德庸
人生的容错率很高，很多东西没你想象得那样了不起。考不上好的大学，找不到稳定的工作，不结婚，不社交，不合群都不会怎么样。更不用说长相一般没有特长之类的小事，真的不会怎么样。
埃隆·马斯克
哲学的真正使命是唤醒人们对生活的反思和对价值的追求。
万俊人
谨慎的人对自己有益,有德行的人对别人有益。
伏尔泰
人这一生，既不像想的那么好，也不像想的那么坏。《候鸟的勇敢》
迟子建
精诚忽交通，百怪入我肠。
韩愈
命运总是不如人愿。但往往是在无数的痛苦中，在重重的矛盾和艰辛中，才使人成熟起来。
路遥
谦，美德也；过谦者，多怀诈。默，懿行也；过默者，或藏奸。
徐学谟
是谁招此断肠魂，种作寒花寄愁绝。
黄庭坚
我的世界是寂静无声的，容纳不下别人。
陆小曼
贤去，则国微；圣去，则国乖。微者危之阶，乖者亡之征。
黄石公
有许多原因引起自杀，一般而言，最明显的原因不是最致命的原因，世人极少深思熟虑而自杀（但也有），激发危机的起因总是无法核实，应当弄清出事当天，绝望者的某个朋友是否用满不在乎的口气跟他说过话，此人罪责难逃，因为这足以把他通上绝路，所有未了的怨恨和厌倦统通促他坠入绝境。
加缪
中国制造如何转型升级？唯一出路就是创新。自主创新不是闭门造车，要有“站在月球看地球”的高度。创新必须与市场紧密结合，脱离市场应用的创新是没有意义的。
王东升
演戏就像是在和自己对话，每一次表演都是一次内心的探索。
张凌赫
只有那些喜欢在痛苦中消磨时间，在泪水中度过生活的人才会这样，这种人一直逆来顺受，想必上帝会帮助他们的。
大仲马
The wise man belongs to all countries, for the home of a great soul is the whole world.
智者属于所有国家，因为伟大灵魂的家园是整个世界。
德谟克利特
这个世界本来就是痛苦的，没有例外的。
释迦牟尼
3、如果说有一件事是我鼓励你们大家去做的，那就是永远不要随波逐流。要超越我们周围那些低级和颓废的影响。
石黑一雄