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如果你经常评判自己或别人,代表你内在有一个法官在工作。对于你的法官,你可以这样做:a.欣赏他,因为他希望你更好;b.接纳他,但可以不喜欢他;c.把他变小,不赋予重要性;d.让法官放假或退休;e.把法官当作一个信差,看看他背后是什么。

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