释义：当善念在心中萌发时，我们要觉察到它，并进一步培养和发展这种善念；当恶念在心中萌发时，我们同样要觉察到它，并及时遏制这种恶念。强调了善恶都是由心而生，通过觉察和行动来培养善念、遏制恶念，是个人修养和道德实践的重要方面‌。

Learn how to tie a bowline knot. Practice in the dark. With one hand. For the rest of your life you’ll use this knot more times than you would ever believe.

有些人不喜欢改变，但如果替代方案是灾难，你就需要拥抱变化。

The only way to avoid being miserable is not to have enough leisure to wonder whether you are happy or not.

我不相信“男主角”的概念。我相信“领导者”的概念。

Courage is the persistence in the face of fear.

我还是原来的我。我没有因为赢得金球奖而改变。