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观察
清醒时,我们可以更清楚地观察周围环境,理解我们的处境,谨记对自己重要的东西,展望为了获得这些东西可以采取的更多行动。清醒令我们得以直面自身处境,追求与自身价值观相符的目标。一旦不清醒,我们会被于己无益的本能和习惯冲昏头脑。我们会追求对自身健康与幸福无益的目标,做出令我们后悔莫及的行为,对自己与所关心之人带来伤害。
弗雷德·考夫曼
观察自己愤怒时的样子。愤怒就是对情况失去控制时的表现。愤怒是跟自己的契约,你同意让自己陷入身体、精神和情感的混乱,直到现实发生改变。
埃里克·乔根森
教育孩子时我们经常习惯多讲道理,多提要求。实际上,父母做了什么比说了什么更重要,孩子是看着父母的背影长大的,孩子的学习首先是观察和模仿。
孙云晓
有的父母常说,我对孩子说了800遍了,他就是不改。其实,你做了什么比你说了什么更有影响力,孩子是看着大人的背影长大的,他是在观察中学习,他在模仿大人的行为。
孙云晓
真正的高手会花很长时间观察好几个赛场,观察游戏规则、赢家的玩法,对比自己的实力,找到最好的优势角度切入。他们知道这种处处都有的机会,很多不属于自己;在那些属于自己的机会里,他们也并不着急出手,他们在等待更大的概率。
古典
在战斗中进攻速度并不是唯一的关键。重要的是时机和方式。一旦对手开始行动,你应该按照观察(observe)、调整(orient)、决策(decide)、行动(action)四个动作行动,争取后发而先制;这四个部分会不断往复,被称为OODA循环。
古典
价值越高的领域,竞争越激烈,越要凭借独特的优势,你先不要着急动手,要用足够的时间观察对手,思考差异化优势再进入。
古典
今天的社会选择太多、变化太多、不确定太多,需要你非常努力地观察、发现和验证,最终才能逐渐通过乱象,发现高价值区。
古典
留心观察,你会发现个人成长也是一个“渐进——跃迁”的过程。持续的学习、阅读中,突然有一天一个概念击中你,你打开了一个全新的视野,过去困扰你的一切突然清清楚楚,顿悟,这叫作认知跃迁。
古典
孩子是从父母和其他养育者那里学习的,不管是通过观察的方式还是通过证言的方式。孩子会仔细观察父母是怎么做的,也会非常仔细地倾听父母在说什么。与孩子沟通并倾听他们所说的,多问孩子一些‘为什么’,也多回答一些‘为什么’,都可以帮助孩子茁壮成长。
朱永新
高普尼克把学习分为三个重要的层次。第一个层次,也是最初级的学习,即通过试错来学习。这是所有动物都会运用的学习方式,即通过不断地试错,来提升想象力和记忆力。第二个层次,也是第二级的学习,即通过观察和模仿来学习,即通过观察和模仿,直接学习他人的行为和动作,这种学习方式比试错的学习方式高效了很多。第三个层次,也是第三级的学习,即运用符号来学习,这是人类特有的学习,也是最高级的学习,即利用文字和语言,通过说话与倾听来学习 。
朱永新
每当我们仔细观察孩子的世界,我们会发现,他们对于学习的热情和能力远超我们成年人的想象。孩子们的大脑如同吸收知识的海绵,他们通过游戏和探索,不断地学习和成长。然而,在当前的教育体系中,我们似乎忘记了这个本质,将学习局限于书本和课堂。
朱永新
父母应该让孩子有机会近距离地观察不同的人是怎么做事的,这是一个帮助他们通过观察来学习的好方法。同时,高普尼克认为,父母应该让孩子有机会与不同的人交谈,这是一个帮助他们通过倾听来学习的好方法。
朱永新
所谓内省,就是对内心进行俯瞰内省是一种冥想,即“观察内心”。内省能够促进俯瞰力的养成,是一种既矛盾又有趣的说法。
山下英子
人们第一次接受心理治疗时,常发现那是一种让人温暖的体验,因为获得倾听有抚慰的力量。也许有些人只需要获得充分的倾听,根本不需要治疗。用一种让孩子感到安全、被爱、被珍惜的方式去观察、倾听孩子,是对其稳定情绪的一种投资。
菲利帕·佩里
如果你觉得孩子发脾气把你逼到了极限,切记,这时你应该反思,而不是立刻反应。也请记得,不要觉得孩子是冲着你发脾气。你可以深呼吸,持续保持理智,并观察孩子。你持续观察孩子,注意他的情绪,并尝试用语言说出孩子想沟通什么时,你会开始了解导致他情绪失控及行为失控的触发因素,以后就能预先防止这种情况发生。
菲利帕·佩里
你观察任何一个发脾气的孩子时,会发现他们并非乐在其中。他们发脾气不是因为喜欢那样做,那不可能是他们预谋的策略,他们只是展现出真实感受,表达失落、愤怒与难过罢了。
菲利帕·佩里
在思维背后,那个宁静的、观察的临在本身——宁静的观察者。
埃克哈特·托利
不要去判断或分析你所观察到的内容,就只是观察你的想法,感受你的情绪,关注你的反应,而不要把它们变成个人问题。
埃克哈特·托利
观察者的临在。保持临在,随时观察你的思维、想法、情绪以及在各种情况下你的反应。请多关注自己对各种人、事、物的反应,至少像你关注让你有反应的人或事情一样。
埃克哈特·托利
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