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行为
在关系中,人与人之间的行为和角色就像一个拼图,是他们把彼此塑造成现在的样子,共同完成这个大拼图。所以,如果我们对一个人有期待,不要在语言上要求他,而要像我们期待他的样子那样对他。一个家庭里,妈妈包办家务,爸爸就可能逐渐失去动手意识,很多家庭的大拼图都是双方共同完成的。在关系里说话,要对人不对事,比如你想让孩子更独立,不要反复说教“自己的事情自己做,而是就把他当成一个独立的人对待,让他自己规划时间、整理书包,哪怕一开始孩子做不好,也肯定他的努力,慢慢他会成长成你期待的样子。
陈海贤
改变的本质是创造新经验,用新经验来代替旧经验的过程。想改变,不是和旧习惯“硬刚,而是找一个新习惯去“覆盖旧行为,比如你想改掉“刷手机的习惯,强行克制欲望太难了,但你可以用“每天读10页书“看电影“饭后散步等新行为代替,当行为带来的愉悦感足够多,旧习惯就自然被代替了。
陈海贤
你能控制自己的行为,也能为自己的行为负责。
陈海贤
改变的本质,其实就是创造新经验,用新经验代替旧经验。创造新经验需要通过新的行为,获得新的反馈、新的强化,并切身体验到它。
陈海贤
改变的本质,其实就是创造新经验,用新经验代替旧经验。创造新经验需要通过新的行为,获得新的反馈、新的强化,并切身体验到它。切身体验的经验,信息浓度非常高,这跟听来、看来的道理很不一样。如果只有想象中的期待,而没有新行为带来的新经验,改变就很难发生。
陈海贤
关系里人的行为是相互塑造的,没有明确的因果,也没有明确的对错。
陈海贤
改变的本质,是创造新经验,用新经验代替旧经验。创造新经验需要通过新的行为,获得新的反馈、新的强化,并切身体验到它。
陈海贤
我们读书、看电视或看手表的时候,对于自己的大脑如何被这些行为所左右并不感兴趣,更别说思考一下书、电视或手表对于我们认识世界有怎样的影响了。
尼尔·波兹曼
思考型教室,课桌椅的布置在很大程度上也会影响学生的态度和行为。我们认为课桌椅朝前摆放、直线摆放和对称摆放是一样的,都向学生传达了一种需要遵守秩序和服从的感觉。
彼得·利耶达尔
学生行为不仅指学生要学会如何学习,还包括如何与老师、同龄人相处,与父母沟通等非学业方面的问题。
彼得·利耶达尔
命运最好的解释就是:当你面对一件事情时按照过往的性格和逻辑会做出的行为,这个就是命。
荣格
若有人能证明我有错,用思想或行为指明我的错误,那我会欣然改正。
马可·奥勒留
行为积累的基础是神经回路反应的强化。
陈虎平
追求优秀,需要行为习惯。如果还没有在多个目标之间选择好一个目标,则选择能力十分重要。如果一个目标已经被选择,则执行这个目标的情绪噪声管理比较重要。
陈虎平
一切练习,最终都是要把开始的慢速行为,变成不太需要思考的中速行为,最后变成下意识反应的快速行为,甚至是自动行为。
陈虎平
客观的价值观应该是,你得到你应得的,你得不到你不应得的。努力够了,就能得到;得不到,那是努力得还不够。一切都是时间的函数,一切都是努力的函数,一切都是成长的函数(“价值观是组织行为的程序”)。
陈虎平
成长与僵固的心智不仅限于行为,还可应用于思维模式,包括对自我的认同、对他人的判断。
陈虎平
贪婪是特别想赢,恐惧是特别怕输,都会把事情做糟,因为都不满足做事需要行为积累的规律。
陈虎平
对于我来说显然不可能一切可疑,因为在做出“一切都可疑”的判断时,这个判断行为本身是确定无疑的。
埃德蒙德·胡塞尔
与你的朋友、你每天见到的大多数人的主导思想背道而驰,也许是你能表现出的最困难的英雄主义行为。
埃德蒙德·胡塞尔
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