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集中
治疗师引导团体成员远离对团体外事件的讨论,而将精力集中于成员间的人际关系上。
欧文·亚隆
此时此地任务对病人而言,他就像学习一种新语言,必须靠高度集中注意力来克服个人长久以来的习惯。
欧文·亚隆
使自我控制成为永久技能的关键因素如下:事实上,我们能控制的只有我们自己。从根本上来说,我们对情况的应对比情况本身更能决定结果。控制感能够让我们集中注意力并允许我们获得独特的个人力量。常言道,我们需要“打好手中的牌”。学习如何掌控自己是一生中最必要的技能之一,也是我们永远需要的技能,若能做到以下几点,便能学会掌控自己:(一)培养自我意识,(二)明白自己的情绪是种反馈(且并非永远正确),(三)有意识地选择自己的心态,(四)控制自己的注意力,(五)控制可控的。
基兰·弗拉纳根
从事内容代理的速度公司联合创始人道格·凯斯勒认为,适用于已有产品企业的甜蜜点可以概括为三个维度:大小、形状、深度。大小——甜蜜点要集中于某一领域,要足够聚焦从而实现对这一领域的全面覆盖。形状——准确掌握专业知识的界限。因为你对某个特定领域的了解并不意味着可以延伸到其他领域。深度——要对专业内容进行通俗表达,不要搞得太深奥。
乔·普利兹
GTD是英文getting things done的缩写,是一种行为管理的方法,也是戴维·艾伦写的一本书的英文书名。GTD的主要原则在于一个人需要通过记录的方式把头脑中的各种任务移出来。通过这样的方式,头脑可以不用塞满各种需要完成的事情,从而集中精力于正在完成的事情。
成甲
有的时候,你虽然是所谓的“领头人”,但也必须清楚,在当下你可能什么也做不了,因此也就不应干涉。你要信赖你的团队,让他们去完成自己的工作,而你则应把精力集中在其他紧急的事情上。
罗伯特·艾格
全情投入需要身体活跃、情感联动、思维集中,并且达到超出个人短期利益的意志高度。
吉姆·洛尔
伟大的领导者善于调动和集中企业内部的所有精力来源,为公司使命服务。
吉姆·洛尔
为了在你从事的领域中取得最好的成就,你要学习如何在特定的时间里将全部的精力集中在你能够完成的工作上面。
博恩·崔西
将精力集中在能够产生最重要结果的事情上。
博恩·崔西
将精力集中在一个方向使用,你自然就会对其他的事放手。
加里·凯勒
番茄钟工作法:将学习任务分解成一个或多个25分钟的工作区间和5分钟的放松区间;在工作区间内心无旁骛、注意力高度集中,在5分钟休息区间内放松调整、接着再战。
李柘远
个体意识的成长分为四个层次:自我意识、他人意识、组织意识以及宇宙意识。在自我意识中,我们必须尊重自己的感受,将感受作为灵魂的语言。自我意识最突出的表现是:自恋;他人意识,最集中的表现是共情。缺乏自我意识,就会失去自我;而缺乏他人意识,我们的自我就不能在人与人的关系中展开。他人意识,既包括共情能力,也包括合作精神的内在驱动力。
M·斯科特·派克
你也可以随时把能赋予你力量的想法安装到脑子里—方法很简单,只要把注意力集中在那些想法上就可以。你有能力控制你的心灵。
哈维·艾克
学习一项原则,这个原则是在彰显你想要的事物的同时,做到保持冷静,集中精神,内在祥和。还有另一项法则是:“事情会发生都是有原因的,那个原因就是为了要帮助我。”
哈维·艾克
我从有钱人身上所学来的经商策略和思考策略,第一件事就是:相信自己一定会成功,而且只许成功不许失败。我发誓我会集中心力,直到我成为富翁才会离开这项事业。这与我过去的方式完全不同。我以前总是只想得到短期的好处,所以常常在遇到更好的机会或是发现情况不理想的时候就掉转方向。
哈维·艾克
研究的时间越长,得到的选择就越多,压力也就越大。我们要避免这种糟糕的“分析瘫痪”(analysis paralysis)现象。我们需要研究,但我们也需要进步。如何在这二者中达到平衡呢?这时,时间箱管理法便能发挥作用了。时间箱将为各个研究阶段设定起点和终点,提供进行研究所需的时间段。有些人喜欢在研究过程中设定时间,帮助他们集中注意力,避免陷入互联网的黑洞。
赖德·卡罗尔
美国认知心理学家丹尼尔·列维京(Daniel Levitin)在《有序》(The Organized Mind)一书中所表达的,信息过载比筋疲力尽或吸食大麻更不利于我们集中注意力。
赖德·卡罗尔
人们在心流状态下最为快乐,这是一种对正在进行的活动和所在情境的完全投入和集中。
赖德·卡罗尔
笔记本像心灵的避难所,供我们自由自在地思考、反思、处理问题、集中注意力。
赖德·卡罗尔
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