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注意
控制意识最直接的指标是能随心所欲聚焦注意力。若不能掌控心灵,人就会沦为基因和环境的奴隶。06“明确目标与即时反馈是心流的核心要素。外科医生一个手术就能看到效果,而精神科治疗需漫长等待,因此前者更易进入心流。
米哈里·契克森米哈赖
精神熵的反面是心流——当注意力专注在自选目标上,意识便进入和谐状态。
米哈里·契克森米哈赖
目标本身通常并不重要,重要的是经由目标,集中注意力,投入一种实际可行而充满乐趣的活动。
米哈里·契克森米哈赖
开放的态度使一个人更客观,能够注意到变通的可能性,自觉是周遭环境的一部分。
米哈里·契克森米哈赖
一个人若能从独处中找到乐趣,必须有一套自己的心灵程序,不需要靠文明生活的支持——亦即不需要借助他人、工作、电视、剧场规划他的注意力,就能达到心流状态。
米哈里·契克森米哈赖
熬过孤独唯一的方法就是设法整顿注意力,不让精神熵损害心灵。
米哈里·契克森米哈赖
意识并非直线,而是呈一种圆形循环。注意力塑造自我,也被自我塑造。
米哈里·契克森米哈赖
控制意识最明显的指标就是能随心所欲地集中注意力,不因任何事情而分心。若能做到这一点,就能在日常生活中找到乐趣。
米哈里·契克森米哈赖
自我成长的过程,就是不断地将无序的注意力转化为有序的、有意识的精神能量。
米哈里·契克森米哈赖
一个人所经历的一切,其形态取决于他如何分配注意力。
米哈里·契克森米哈赖
注意力是我们精神能量的形式。
米哈里·契克森米哈赖
在冥想中,你摒除杂念,心灵澄净,如一道清澈的心流。经过长期练习之后,哪怕不在冥想之中,你的心灵也会比常人更平静,遇到意外变故时能更快地集中注意力。
米哈里·契克森米哈赖
选定一个目标,投入全部的注意力,不论做什么事都会觉得乐趣无穷。一旦尝到这种快 乐,我们就会加倍努力,重温它的滋味——自我就这样开始成长了。
米哈里·契克森米哈赖
体验过心流的人都知道,那份深沉的快乐是严格的自律、集中注意力换来的。
米哈里·契克森米哈赖
如果你慢慢地、有条理地做事情,可能会更高效地完成任务,因为你可以更好地注意细节、规划好自己的时间和资源,从而避免错误和浪费。有时候要“慢慢来”,才能做得更好、更快、更准确。
刘sir
如果把注意力放在对方与自己不合的部分,或者讨厌的地方,那么我们往往会设法改变对方的这些部分,一旦你试图改变对方时,双方关系就会恶化。
藤井英子
做人不管贫富,只要注意生活的每一个细节,小小的欢乐,已经可以享受不尽。重复一句,生命的长短是不受自己控制,生命质素的好坏,却是我们自己能够提高的!
蔡澜
我们不能对彼此的分歧视而不见,但我们应该把注意力集中在共同的利益上,以及如何通过这些共同利益来消除分歧,即使我们现在解决不了这些分歧,也至少可以以多样化的名义让世界变得安全。
肯尼迪
” 第一次的政治的改革大概是要求皇上允许人民参政,皇上自然是不肯了,于是参政哄的人们联合了许多军人加入这个运动,皇上一看风头不顺,就把参政哄的重要人 物封了官。哄人作了官自然就要专心作官了,把哄的事务忘得一干二净。恰巧有些人听说皇上是根本可以不要的,于是大家又起哄,非赶跑皇上不可。这个哄叫做民 政哄。皇上也看出来了,打算寻个心静,非用以哄攻哄的方法不可了,于是他自己也组织了一个哄,哄员每月由皇上手里领一千国魂。民政哄的人们一看红了眼,立 刻屁滚尿流的向皇上投诚,而皇上只允许给他们每月一百国魂。几乎破裂了,要不是皇上最后添到一百零三个国魂。这些人们能每月白拿钱,引起别人的注意,于是 一人一哄,两人一哄,十人一哄,哄的名字可就多多了。“
老舍
地位和财富总可望被敬重地对待,才智就绝不可作如此期望。才智被人忽视倒可以说是别人最大的好意。如果某人的才智被人们注意到,那它就会被看作是一种傲慢,或者大家会认为这人委实不配有此才智,且竟敢以之为傲。于是为了报复,人们背地里找其他方式来对他进行侮辱。不过他们不急于进行,而是侍机而出。尽管此人谦虚有加,但如果要使别人忽视他因过分聪明所招致的罪过,却相当少见。萨迪在其所著的《玫瑰园》中说:智者耻于与愚人为伍,愚人更是百倍地不乐意与智者会面。
奥格·曼狄诺
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