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注意
控制两分法:努力控制你能控制的事情,而不要妄图控制你无法控制的事情。对于不能完全控制的事情,把你能控制的部分找出来,并做成计划。注意!这是摆脱焦虑内耗的关键。比如,一场公开演讲,“观众的反应是不可以控制的,“熟悉稿子,研究手势和语气是我们可以控制的,明白了这一点,并专注于能控制的部分,做计划、刻意练习,就能从容很多。
陈海贤
僵固型思维的人,会把注意力从关注怎么做事转移到关注怎么维护‘我很强’的自我形象上去。成长型思维的人,会把目光专注到努力本身,把挑战看作能力成长的机会。思维模式决定了个人成长的天花板,前者因害怕暴露自己的不足而放弃机会;后者主动迎接挑战,并把困难当作成长的机会。
陈海贤
匮乏会俘获我们的注意力。一个常年吃饱饭的人,偶尔饿一顿,可以心安理得地把饿一顿当作减肥。而一个常年挨饿的人,会因为挨饿而恐惧。这种恐惧会让他把所有的注意力都集中到搜索食物上。同样,一个穷人,也会只想着挣钱,不顾其他。
陈海贤
真正努力的人心里往往有一个想实现的目标,但他们并不那么关心自己努力不努力这件事。他们会把所有注意力放到做事上,只想把事情做成。这时候,努力是一种自主自发的状态,是创造活动产生的副产品。
陈海贤
把注意力放在自己身上,做自己能做的事,承担自己在关系中应该承担的责任。
陈海贤
我们向往着天边有一座奇妙的玫瑰园,却从不注意欣赏今天就开放在我们窗口的玫瑰。
卡耐基
你对正确的渴望不要超过你对事实的追求。杰夫·贝佐斯讲得好:“你必须愿意接受反复的失败。如果你没有接受失败的意愿,你就要注意,自己不要再去创造了。
瑞·达利欧
大多数人在痛苦时不愿反思,而一旦痛苦消失他们的注意力就会转移,所以他们难以通过反思得到教益。
瑞·达利欧
学生在白板上书写时,他们可以迅速地擦除做错的部分,对学生来说,这就降低了做错的风险。学生坐得离老师越远,中间就有越多东西挡着,学生就越觉得自己被忽视。学生站着学习能立即消除这种被忽视的感觉,并将注意力集中在手头的任务上。我们需要营造适宜学生思考的环境。
彼得·利耶达尔
后来我慢慢地学着放平心态,再次创业的时候比较少关注自己对事情的主观感受,把注意力更多地放在产品本身的价值以及商业逻辑上。遇到事情首先想怎么解决问题,这件事情反倒一件一件地解决了,事也就成了。
郭俊杰
影响民众想象力的,并不是事实本身而是它们发生和引起注意的方式。
古斯塔夫·勒庞
其实很多事情我们不需要去分析,也不需要思考其中的含义;我们只需沉浸其中,去享受和被逗乐就好。看漫画时,不要去注意作者作画的瑕疵,少动一些脑筋,你就会被漫画内容逗得放声大笑而变得轻松自在。
松浦弥太郎
如果注意到某人有话想说,若无其事地为对方製造机会吧。
松浦弥太郎
在生气时,批评和指责他人都无法真正传达我们的心声。如果想充分表达愤怒,我们就不能归咎于他人,而把注意力放在自己的感受和语言上。与批评和指责他人相比直接说出我们的需要更有可能使我们的愿望得到满足。
马歇尔·卢森堡
把注意力从“别人会怎么看我”转移到“我想要成为什么样的人”。
加藤谛三
任何竞争都不是一场轻松的游戏,而是活力十足、需要密切注意、不断做出决定的游戏。
约翰·洛克菲勒
注意力是关爱的开始;你无法真正去爱,除非你首先能将注意力停留在你投入的对象上。
奥利弗·伯克曼
管理注意力的最佳方式并不是强迫自己不分心,而是把注意力放在真正值得关心的事物上。
奥利弗·伯克曼
正是因为我们的时间和注意力都如此有限、如此宝贵,社交媒体公司才会想方设法地吸引我们的注意力。也因此,用户看到的必须是能煽动情绪的内容,而不是那些更平和但也更准确的内容。
奥利弗·伯克曼
一位棋手谈到决赛情形时说:“集中注意力就像呼吸——你连想都不想。即使屋顶塌下来,只要没被击中,你就不会察觉。”
米哈里·契克森米哈赖
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