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生活就像海洋,只有意志坚强的人,才能到达彼岸。
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自己
我们对待老人的错误方式对孩子产生了意想不到的影响。祖父母总是试图证明自己还有存在的价值,其实他们根本就不需要证明。但为了证明这一点,他们总是干涉孙辈的教育,极度溺爱孩子。
阿德勒
儿童在生病期间备受关爱,这让他感受到自己拥有可以掌控家人的力量。
阿德勒
如果学生总拿到糟糕的成绩单,不断地被告知自己是最差的学生,他们最后会信以为真,从此背上沉重的心理负担。
阿德勒
重要的是我们要理解孩子的内心想法,也就是说他如何解释自己的处境,而不是父母如何看待他的处境。
阿德勒
在儿童的发展中,祖父母也扮演了重要的角色——他们通常扮演溺爱的角色,原因是老人担心自己得不到别人的重视,他们想在孩子心里占有一席之地。
阿德勒
决定儿童发展的既不是内在能力,也不是客观环境,而是他对客观现实的解释,以及他对自己与客观现实之间关系的解释,这一点很重要。
阿德勒
如果个体超越别人的方式是贬低别人而不是成就自己,这就体现了个体的怯懦。
阿德勒
一个过于担心自己言行的儿童无暇考虑别人,甚至他会牺牲他人的利益来获得声望。
阿德勒
如果儿童不相信凭借自己的能力可以获得成功,这些灰心丧气的儿童就会借助其他手段获得所谓成功,而口吃只是诸多手段之一。
阿德勒
自负与进取心有着相同的根源,它迫使儿童用不同的方式凸显自己的与众不同,以此获得优越感。一旦儿童不能通过积极有用的活动找到自我,他会通过消极的行为来证实自己的能力。
阿德勒
进取心过度的儿童处境艰难,因为他们评价的标准只局限于成功与否,而看不到自己克服困难的过程。
阿德勒
幻想自己成为一个狂妄自大的人是儿童强烈自卑感的表现。这种自卑感使受挫的个体在虚幻世界中寻找满足感和陶醉感。
阿德勒
我们生活在与他人的联系之中,假如因自卑而将自己孤立,我们必将自取灭亡。
阿德勒
人只有彻底了解自己,才有能力面对困境,培养自信。
阿德勒
这些运动员知道,第一波疲惫绝对不是自己真正的极限,只要有了足够的动力,他们就能挺过去。
凯利・麦格尼格尔
这就意味着,我们需要从压力中恢复过来,保障有能量做最好的自己。
凯利・麦格尼格尔
有时,我们想法设法地增加自己的压力来解决问题,激励自己,这在短期内可能有效,但从长远的角度看,没有什么比压力更消耗意志力了。
凯利・麦格尼格尔
意志力与大脑的关系密不可分,可通过冥想、呼吸、锻炼身体,调整作息等方式,来提高自己的意志力。
凯利・麦格尼格尔
意志力实际上是“我要做”、”我不要“和”我想要“这三种力量,它们协同发展,让我们变成更好的自己。
凯利・麦格尼格尔
研究表明,我们的大脑里没有一位称职的会计员,不能准确计算出我们有多善良,或者我们赢得了多少放纵自己的权力。
凯利・麦格尼格尔
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