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非暴力沟通不只是语言表达或使用文字的技巧,它所包含的意识和意图,也可以通过沉默、专注以及面部表情和身体语言来表达。
马歇尔·卢森堡
非暴力沟通提醒我们人性是相通的——虽然每个人的价值观和生活方式或许不同,但作为人却有着共同的感受和需要。这样,在发生矛盾和冲突的时候,运用非暴力沟通,我们将能专注于彼此的感受和需要,从而促进倾听、理解以及由衷的互助。
马歇尔·卢森堡
人们越是习惯于评定是非,他们也就越倾向于追随权威,来获得正确和错误的标准。一旦专注于自身的感受和需要,我们就不再是好奴隶和好属下。
马歇尔·卢森堡
我相信,优秀教师的成功秘诀之一,就在于他们很清楚地知道哪些知识应该让学生以精确的方式掌握。他们不会不负责任地让学生背诵一些并不重要的内容。成功的秘诀在于授课的速度,而把握好速度的关键在于专注度。
怀特海
学习随时都在不经意的发生,在闲聊时,在超市里,在大街上,在玩枪战电子游戏时,在炒股时,都有它的身影。而教育就像为学习编舞,努力帮助学习者以更高的时效性、专注度和效率学习。这才是全局学习参于的地方。
戴维·珀金斯
当你专注于为你的组织发声而不是以你的个人身份发言时,你就成了这个组织的化身,并因此在发声时获得了一种只代表自己说话时所不具备的力量和自信。
约翰·轩尼诗
无论是创业、健身还是恋爱、交友,我始终都认为生命的意义在于专注于事情本身,体验过程,享受当下。神奇的是,当专注于事情本身时,你反而能做得更好。
埃里克·乔根森
冥想是思想意识的间歇性禁食。太多糖会导致身体超重,太多干扰会导致大脑过载。拿出时间独处,用来专注地自省、写日记、冥想,这可以解决那些没有解决的问题,让超负荷的精神变得清明疏朗。
埃里克·乔根森
对于重要的决策,要抛开记忆和身份,专注于问题本身。
埃里克·乔根森
太多的聪明人死于不专注,而专注恰恰是高手的第一条护城河。
古典
上天给你无限的机会,却只给你有限的时间、精力和才华,所以越是优秀,越要专注。
古典
头部效应讲起来好像是明摆着的——要专注于做那些高价值、高优势的事。很多道理常常由于过于简单,而没有获得足够多的思考和注意力。头部效应就是典型的例子。其实越简单的事情,操作起来就越难,因为过程的反人性。
古典
今天是一个机会更多,但概率更小的世界。处处有机会,就是处处有竞争。越是开放的市场,越是需要专注于核心竞争力。越是开放,越是聚焦——这是一个高手的时代。当资源丰富时,选择的能力比执行更重要。读书、识人、修炼不是重点,关键是读哪些书?认识什么人?修炼什么能力?抓住哪个机会?。
古典
“开放而专注”九律1.见得人好,经常随喜赞叹。2.找到自己领域的知识源头,并分享。3.不随便崇拜谁。一旦崇拜,以他为顶,你的系统就又封闭了。4.不再认为自己不喜欢、看不懂的东西就是傻的。5.小心那些“一切都能解释得通”的上帝视角感理论。6.对水平没你高的人要宽容,因为你也没有掌握真理。7.留出10%~30%的时间,给自己不懂也不太会接触的领域。8.站在更高角度,发现和专注于自己的独特之处。9.专注于自己的人生大问题。
古典
既然贫穷不是一种资源,而是一种心态,那么脱贫就不能靠抓住某个机会、学会某个招数,而是要靠一套打法、一种心态。我们在第一章说的“高手战略”也一样,高手战略不是一种计谋,而是一种心态,一种既开放又专注的修炼。
古典
所谓成熟,就是理解了世界的复杂性,不再要求一味走直线。在路线问题上,拥抱折射,在最终结果上专注不动。两点之间,阻力最小的线最快。
古典
人的学习活动与神经元有着密切的关系。当成年人集中注意力的时候,大脑中负责制定目标、计划的前额叶皮层会释放胆碱类的神经递质,而这些能够促使人类学习的神经递质只能传递到大脑的某些特定部位。也就是说,在成年人的学习过程中,大脑的定位是相对准确、专一的。而儿童在学习的时候,整个大脑都会为其提供支持,不需要专注于特定的脑区就能够进行有效的学习。因此,在成长的早期为儿童提供丰富的学习资源与良好的学习环境,对他们的成长有着非常重要的意义。
朱永新
孩子大脑的注意力和学习能力的运作方式完全不同于成年人。年轻的人类大脑有着分布更广的胆碱类神经递质,这让他们不需要太多专注力和计划就能学习了。一切新鲜的事物,无论是多么令人惊讶的,还是看似无用的或杂乱无章的,年轻的大脑都能轻松地学习和掌握。
朱永新
没有玩耍和游戏,就没有真正的童年。玩耍和游戏就是孩子的“工作”,它是一切创造性工作的基础,专注、合作、智慧、热爱是游戏和工作都需要的要素,而孩子在单一的学习中、在紧张的刷题过程中是无法感知这些要素的。
朱永新
在童年时期玩耍时间比较多的孩子,其思维方式、社交能力和各项指标都会得到更均衡的发展。玩耍是孩子探索世界的方式。在自由玩耍的过程中,孩子可以通过奔跑锻炼自己的运动能力,通过解决问题开发自己的想象力,通过合作与竞争培养自己的社交与领导能力。在玩耍的过程中,孩子们学会了换位思考,建立了自尊心,提高了专注力。最重要的是,在玩耍的过程中,孩子们不会根据成年人的要求重复某项活动、寻求标准答案,而是努力探索“各种不同的方案,各种运动、行为、逻辑和想象的可能”。
朱永新
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