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专注
要专注自己的长处,告诉自己我比我想象的还要好。态度是我们每个人思想和精神因素的物化,它决定着我们的选择和行动。所谓乐观是一种信念,那就是相信生活终究是乐多苦少,相信即使不如人愿的事屡屡发生,好事终将占得上风。
约翰·洛克菲勒
先专注打磨零边际成本杠杆,再逐步尝试其他杠杆。
纳瓦尔·拉维康特
心灵体验到达最优状态时,心中澄莹如练。只有当精神能量(即注意力)专注于实际目标,行动与机缘又搭配得天衣无缝时,才会出现这种现象。树立追求的目标,能使感官变得井然有序,因为这时,人必须全心投入手边的工作,将其他一切抛诸脑后。这种为克服挑战而奋斗的阶段,就是一般人认为的一生中最愉快的时光。任何人只要能够控制精神能量,并将它专注于既定目标,就一定能有所成长、精益求精。借此不断练习自己的技巧,迎接更艰巨的挑战,使自己更加出类拔萃。
米哈里·契克森米哈赖
用热爱对抗虚无,用专注治愈焦虑。
米哈里·契克森米哈赖
与其追求快乐,不如在专注中与快乐不期而遇。
米哈里·契克森米哈赖
时间在专注中折叠,每一刻都能创造永恒的价值。
米哈里·契克森米哈赖
屏蔽外界噪音,让内在专注力成为你的超能力。
米哈里·契克森米哈赖
清晰目标,专注当下,每一步都是心流的起点。
米哈里·契克森米哈赖
专注是心流的门票,而分心是体验质量的头号杀手。
米哈里·契克森米哈赖
洗碗时专注水流与碗碟的触感,此刻的清明即是禅。
米哈里·契克森米哈赖
精神熵的反面是心流——当注意力专注在自选目标上,意识便进入和谐状态。
米哈里·契克森米哈赖
心流的专注,加上清楚的目标和即时的回馈,确立了意识的秩序,从而产生无穷的乐趣,而永远没有精神熵的心理状态。
米哈里·契克森米哈赖
专注是快乐和成功的秘密。
米哈里·契克森米哈赖
任何人只要能够控制精神能量,并将它专注于既定目标,就一定能有所成长、精益求精。借此不断练习自己的技巧,迎接更艰巨的挑战,使自己更加出类拔萃。
米哈里·契克森米哈赖
如果你觉得自己太渺小所以没有影响力,那你就在房间里和一只蚊子一起睡试试。你的价值目标也被大量的“蚊子”围绕着。这些“蚊子”指的是你当下在做或未做的所有事情,它们都有悖于你为自己设定的价值目标。你会发现它们数不胜数。有些微不足道,有些影响巨大。单个“蚊子”不足以致命,但当它们群起而攻之,便能刺痛你、削弱你、拖累你,让你无法专注于你的价值目标。
迈克尔·邦吉·斯坦尼尔
我们试着把“这件事为什么会发生在我身上?”转变成“这件事教会了我什么?”不再怨天尤人,专注地解决问题,自己便会在磨炼中成长。
廖恒
。当我们让悲伤流动时,我们不去压抑悲伤;相反,我们要专注于对所失之人或物的爱,让痛苦流过身体。我们的目标不是摆脱悲伤,或让悲伤更快地消失,也不是永远陷入悲伤之中。然而,一旦悲伤脱离了流动的原则,我们的悲伤就会积压于心。正如伊丽莎白的重要研究向我们展示的那样,我们必须在各个阶段之间不断流动,让我们的真实和悲伤流动。
格莱迪斯·麦克格雷
当我专注本心,丝毫没有为他人在意的身外之物分心的时候,我才是真正地活着。
卢梭
当一个人专注于自己的清晰意图,全力以赴行动时,焦虑毫无存在的空间。
金惟纯
神经学家发现,人脑像一个求知欲很强的学生,对经验有着超乎大家想象的反应。如果你每天都让大脑学数学,它就会越来越擅长数学。如果你让它忧虑,它就会越来越忧虑。如果你让它专注,它就会越来越专注。
凯利·麦格尼格尔
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