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改善生活品质的主要策略有两种:一是使外在条件符合我们的目标;二是改变我们体验外在条件的方式,使它与我们的目标相契合。
米哈里·契克森米哈赖
心流体验之所以能达到完全的投入,是因为目标明确,而且能得到即时的回馈。
米哈里·契克森米哈赖
我们对自己的观感、从生活中得到的快乐,归根结底直接取决于心灵如何过滤和阐释日常体验。
米哈里·契克森米哈赖
改善生活品质的主要策略有两种:一是使外在条件符合我们的目标;二是改变我们体验外在条件的方式,使它与我们的目标契合。
米哈里·契克森米哈赖
从技巧的运用中产生的心流体验,会带来成长;纯属被动的娱乐背后,什么也没有。
米哈里·契克森米哈赖
学会掌控内在体验的人,能够决定自己的生活品质,这几乎就等同于接近了幸福。
米哈里·契克森米哈赖
文化存在的意义,是为了帮助我们理解现实,并赋予我们的体验以意义。
米哈里·契克森米哈赖
一个充满意义的人生,本质上是由一系列心流体验所组成。
米哈里·契克森米哈赖
工作可以是我们体验心流最频繁的场所,前提是它具备了心流活动的特征。
米哈里·契克森米哈赖
如果一个人学会了控制自己的内心状态,他就能决定自己生活体验的品质。
米哈里·契克森米哈赖
在自成目标体验中,一个人完全投入于当下,行动的本身就是回报。
米哈里·契克森米哈赖
控制意识,才能决定生活体验的品质;否则,外界条件就会决定它。
米哈里·契克森米哈赖
最优体验,即心流,发生在我们自愿努力完成艰难而有价值的事情,且身体或心智的潜能发挥到极致之时。
米哈里·契克森米哈赖
最优体验发生在当一个人的技能被用来应对一个富有挑战性的任务时。
米哈里·契克森米哈赖
心流即一个人完全沉浸在某种活动当中,无视其他事物存在的状态。这种体验本身带来莫大的喜悦,使人愿意付出巨大的代价。
米哈里·契克森米哈赖
体验过心流的人都知道,那份深沉的快乐是严格的自律、集中注意力换来的。
米哈里·契克森米哈赖
凡是能无视痛苦和失败,坚持下去的人,他的人生就有可能成为一股涓涓不断的心流。一系列有焦点、全神贯注、表里一致、秩序井然的体验,从内在秩序中创造出无穷的意义与乐趣。
米哈里·契克森米哈赖
对生命胸有成竹的人,内心的力量与宁静,就是内在一致的最高境界。方向、决心加上和谐,就能把生命转变成天衣无缝的心流体验,并赋予人生意义,达到这种境界的人再也不觉得匮乏。
米哈里·契克森米哈赖
当你心里的熵值降到最低,一切纷扰念头都销声匿迹,只剩下你和当前的事物时,那种心灵如同冰晶般通透、念头如同雪水般畅流的感觉,就是你心里能达到的最优体验,也是你大脑里的奇迹。
米哈里·契克森米哈赖
不计较外在的报酬,自然而完全地投入。简单地说,就是一种全然不假外求的体验。
米哈里·契克森米哈赖
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