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负面
将大脑填满明确的目标和计划,它就没空滋生焦虑和恐惧 —— 忙碌的心智,是负面情绪的天敌。
拿破仑·希尔
恐惧不过是一种心态,完全可以被掌控 —— 学会掌控心智,就能抵御负面思考的侵蚀。
拿破仑·希尔
太害怕别人的负面评价,你的生活就永远是他人欲望的合集。
莫泊桑
近代心理学认为:所有的负面情绪,都是身体发出的求救信号。
富书
负面情绪产生的真正原因,不是事情本身,而是人们对事情的看法和态度,以及所持有的观念。
富书
如果你具备幽默感,那么,最紧张的局面——有时能引起长时间愤怒的局面就可以得到缓和。孩子们之所以喜爱和尊敬快乐的、不气馁、不悲观失望的教师,是因为他们本身是快乐的、具有幽默感的人。他们擅长从每个行为、每个生活现象中发现笑点。擅长善意地嘲笑负面的东西,用笑话来支持和鼓励正面的东西,是一个好教师和好的学生集体的重要特征。
苏霍姆林斯基
负面而又具有破坏的话语绝对无法产生幸福。
江本胜
不要努力改变那些思想负面而消极的人,或者劝他们来上课,那不是你的事。你的责任是,运用你所学到的东西,使自己变好,把你的人生过好。你要当模范,要成功,要快乐,这样之后也许别人会看见(你内在的)光亮,然后也想要一点那光亮。
哈维·艾克
真正困住你的不是困难本身,而是你对自己的负面暗示。
《人民日报》
逃避就是心理防御机制中的一种,其核心在于人们根据主观分析或者以自身经验判断,认为接下来要面对的事情十分困难或注定失败,会带来各种负面的情绪。
李国翠
我当时就强迫自己回到了可能会诱发抑郁情绪的场景里,去逐步提升自己对那些场景的心理承受能力,慢慢弱化负面情绪,最终从抑郁中走了出来。
顾及
最好当场处理情绪;把小负面情绪堆积起来终会爆发。
加藤谛三
当一个人沉溺于某种有乐趣的活动,不能再顾及其他事时,他就丧失了最终的控制权,亦即决定意识内涵的自由。这么一来,产生心流的活动就有可能导致负面的效果:虽然它还能创造心灵的秩序,提升生活的品质,但由于上瘾,自我便沦为某种特定秩序的俘虏,不愿再去适应生活中的暧昧和模糊……
米哈里·契克森米哈赖
记录负面事件→分析解释风格→重构积极视角——三步打破悲观循环,建立内在秩序。
米哈里·契克森米哈赖
外在事件进入意识时纯属资讯,不一定具有正面或负面的作用,必须由自我根据本身的利害关系,对这些素材加以阐释,才能决定它是否有害。
米哈里·契克森米哈赖
我们一有机会,便尽量去笑吧。我们一遇到喜欢的人,便尽量和他们接近吧。避开负面的人,尊敬可怕的,而远之。走远几步路,去吃一间比较有水准的餐厅,别对不起自己。
蔡澜
很多时候,让我们产生焦虑、抑郁等负面情绪的,往往不是一些客观事实,而是经过我们“翻译”和“解读”事实之后产生的信念。
墨多先生
不会再穿的衣服,不会再用的东西以及不会再联系的人,一定要学会断舍离,他们占据了你身边的空间,为你积累了太多的负面情绪。
山下英子
只要学会“不在意”的生活态度,当面对那些负面信息的时候,能够一笑而过,置若罔闻。往往就不会让心情成为这些烦恼的奴隶。
谢国计
恐惧会影响我们身体的每一个部位,让我们“瘫痪“,而落入绝望和悲观的心情。恐惧扭曲了我们眼中的世界,让万事万物看起来既负面又悲观。
杨定一
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