简单说，要找到快乐或找到其他正向情绪，从来不是去压抑负面情绪，最多只是需要清醒地觉察、看到自己负面的情绪。这些负面情绪自然会开始消退，让正向的情绪冒出来，让自己得到快乐的滋润。
杨定一名人名言哲理格言警句语录 杨定一
光直下，蛟龙穴；声直上，蟾蜍窟。
史达祖
十个百万富翁加起来，也不能使社会的规则有一丝一毫的改变。
欧·亨利
共同的事业，共同的斗争，可以使人们产生忍受一切的力量。
奥斯特洛夫斯基
不要看不起自己，也不要看不起别人。
约翰·洛克
在这个世界上，我终于爱上了那些残缺与破碎的存在，我向你发誓我不会放弃，并且我的意志十分坚定。你留在我脑海的印象会永远陪着我。如果你离开我，那么无论发生什么，我都会后回自己做得不够。不然我所拥有的就不只是一个形象，还有一个有血有肉的实体——因为我不知道在实体和此刻之外，如何获得伟大。
加缪
上帝为人性写下的最本质的两条密码是：残疾与爱情。
史铁生
人的真实生活不在于穿衣吃饭，而在艺术、思想和爱，在于美的创造和冥想，以及对于世界的合乎科学的了解。
罗素
礼貌是一种语言。它的规则与实行，主要要从观察，从那些有教养的人们举止上去学习。
司汤达
我认为做企业要有这些素质，那就是：诗人的想象力、科学家的敏锐、哲学家的头脑、战略家的本领。
宗庆后
我们都是自己的监狱，自己的狱卒。
"We are all our own prisons, our own jailers."
塞巴斯蒂安·巴里
事实总是友好的。接近真实永远不会是一个有害的、危险的、令人不高兴的事情。
卡尔·罗杰斯
没有自我的人的自我感觉都特别良好。
木心
一部伟大的电影是那种在你离开电影院后仍久久留在你心中的电影。
"A great film is one that stays with you long after you've left the theater."
格斯·范·桑特
往外看的人在做梦，向内审视的人才清醒。
荣格
先于变化采取行动。
杰克·韦尔奇
一个人对自己有着怎样的想法，这决定了他的命运，确切点说，指明了他的命运。
梭罗
我宁愿在自由中失败，也不愿在奴役中成功。
佚名
友情的基础是互惠。商人之间友情的基础是利益上的互惠，挚友之间友情的基础是心灵上的互惠。
汪国真
真正的领导者不是创造追随者，而是创造更多的领导者。
True leaders don't create followers; they create more leaders.
理查德·巴罗斯