请充分地利用你的感官。定静在原处，环顾四周，但是看看就可以了，不要去做任何的分析与解释。观察一些光线、形状、颜色、质感等。关注每个东西宁静的临在，关注那个容许所有事物存在的空间。倾听声音，但不要去判断它。聆听声音之下的宁静。触摸一些东西，任何东西，并感觉和认可它们的存在。观察你呼吸的节奏，感觉空气的流入流出，感觉在你体内的生命的能量。允许外在和内在所有事物的发生，接受万物的“本来面目”，深深地迈进当下时刻。
埃克哈特·托利名人名言哲理格言警句语录 埃克哈特·托利
成功的秘诀就是每天都比别人多努力一点。
佚名
未来属于那些今天为之准备的人。
The future belongs to those who prepare for it today.
西奥·帕菲特
我曾经七次鄙视自己的灵魂第一次，当它本可进取时，却故作谦卑；第二次，当它在空虚时，用爱欲来填充；第三次，在困难和容易之间，它选择了容易；第四次，它犯了错，却借由别人也会犯错来宽慰自己；第五次，它自由软弱，却把它认为是生命的坚韧；第六次，当它鄙夷一张丑恶的嘴脸时，却不知那正是自己面具中的一副；第七次，它侧身于生活的污泥中，虽不甘心，却又畏首畏尾。
纪伯伦
容易发怒，是品格上最为显着的弱点。
但丁
山高自有客行路，水深自有渡船人，岂无通达之理？
吴承恩
你是否经常狠不下心来做事，对自己不够狠，对别人也不够狠。所以，你总是黏黏糊糊，总是不忍心去拒绝别人，总是下不了决心让自己过的更好，总是缠绵过往不能自拔完了，优柔寡断的你，必须狠一次，否则你永远也活不出自己。
佚名
我们中国人对于不是自己的东西，或者将不为自己所有的东西，总要破坏了才快活的。
鲁迅
蝶衣，你可真实不疯魔不成活啊！唱戏得疯魔，不假！可要是活着也疯魔，在这人世上，在这凡人堆里也疯魔！咱们可怎么活呦。
张国荣
一个负责的人应当为自己的面孔尽职尽责。
林肯
一个人过了四十岁，应当为自己的长相负责。
林肯
失败并不可怕，可怕的是因为害怕失败而不敢尝试。
黄一孟
Art is not what you see, but what you make others see.
艺术不是你看到的，而是你让别人看到的。
卡洛斯·加西亚
富民者，以农桑为本。
王符
珍惜黄昏的村庄，珍惜雨水的村庄，万里无云如同我永恒的悲伤。
海子
市上领导好像重视他，他以为自己真了不起了，其实需要他时他就是金箔，不需要他时他就是玻璃。
贾平凹
啊，人啊！知识，这是大自然的礼物；因为它给予了你获得一切必需的智慧。
大卫·休谟
书屋前，列曲槛栽花，凿方池浸月，引活水养鱼；小窗下，焚清香读书，设净几鼓琴，卷疏帘看鹤，登高楼饮酒。
陈继儒
那些渴望规划他人生活的人，从来不会短缺。
托马斯·索维尔
直觉智慧在完全反常的性质中出现，处处是为了阻止清醒的认识，在一切创造者那里直觉都是创造和肯定的力量，而直觉则起批判和劝阻的作用。
尼采