你拥有的东西越多，你需要花在其身上的时间就越多。随着时间的流逝，这些东西还会成为我们物质和精神的负担。而断舍离，可以帮助你创造出时间，并增添愉快感。
晓一
从微小的目标开始，不要想着一步到位，关键是动起来。在行动中可以逐渐建立起自信，并在不经意间坚持下来。
晓一
时间货币化，可以增强其可视感，增加你对时间的紧迫感。
晓一
不管你决定做什么，不管你知道多少技巧，唯有行动才能让你心想事成。你的时间由你支配，想要成为更好的自己，唯有动起来。
晓一
真正读了万卷书、行了万里路，具备自己的世界观，书卷气会不知不觉流淌出来。
李筱懿
能速成的是五官，速成不了的是三观；能整出来的是样貌，整不出来的是精神面貌。
李筱懿
任何超声刀都比不上自然紧致的轮廓线，任何速成都比不上日积月累的好习惯。
李筱懿
健身不是为了碾压别人和秀马甲线，而是成为更健康、更舒展的自己。
李筱懿
其实每个人时间都有限，我们只会为自己觉得最重要的事腾时间。
李筱懿
垃圾食品犹如貌美风趣但品性差的渣男，健康饮食仿佛靠谱却略无趣的好男人，20岁我跟渣男谈个恋爱，享受他提供的瞬间情绪价值，被辜负了能迅速恢复元气；40岁以后可不行，情感和健康要省着用。
李筱懿
都说陪伴才是最长情的告白，而身体陪伴我终生，是我最好的朋友。所以，我宁愿自律，换来选择生活的自由。
李筱懿
喜欢不喜欢这件事，往小里说，是情绪问题；往大里说，是价值观不同。
李筱懿
人不可能长期情绪稳定地和讨厌的人在一起，还得相互配合，这太难了。
李筱懿
我们很难拓展生命的长度，但可以加深它的厚度。
李筱懿
什么是“劣质勤奋”？就是除了给身边人带来“好像很努力的压力”，却没有把事情做好，它有两个最直观的结果：收效甚微和筋疲力尽。
李筱懿
我们需要以具体任务为导向，目标精准地学习，通过一个时间段，集中掌握一个领域的知识，很快上手运用，形成“输入到输出再到结果”的良性循环。
李筱懿
有效勤奋，是带着具体项目、任务和问题去研究，而不是盲目学习和努力。
李筱懿
保持自己的节奏，不被别人带偏很重要。
李筱懿
别人的勤奋是她的节奏，你的努力是你的节奏，目标各不相同，没有必要用同款姿态去赶路。
李筱懿
为没发生的事情忧心忡忡，才是人最大的烦恼，这就是焦虑的来源。
李筱懿
与其担忧并不会发生的事，远不如将自己能够实现的事做好。
李筱懿
观点不同，不用强融，减少争论的过程，既是节省自己的过程，也是成长的过程。
李筱懿
人与人之间的交往，犹如一条动态的河流，强行留住一段关系，无异于让河水静止。不如轻捷暂别，各自大踏步往前走，期待之后的某个节点仍然有汇集的可能。
李筱懿
在这个信息冗余、物质饱和的时代，很多人并不缺乏“获得”的能力和动力，但我们仍然需要修炼“排序”、“筛选”和“放下”的能力。
李筱懿
客观地评估自己，告别幻想；轻盈地整理关系，不惧重建。
李筱懿
早晨起床后的第一个小时，决定了全天的效率。因一起床就完成任务，刺激大脑产生完成计划的多巴胺，全天精力充沛，正向循环激励我更高效地完成接下来的任务。
李筱懿
自律不痛苦，假装自律才痛苦；朋友圈的人设是假的，自己的生活才是真的；真实的状态并不累，费劲假装才会累。
李筱懿
真正的自律无须展览，无须参观，唯一的参与者和观众都是自己。
李筱懿
假如“自律”是为了给别人看，立一个积极向上的人设，不仅毫无自由，而且是给生活上了把锁。
李筱懿
主动与不主动之间，生命资源相差30倍。
李筱懿