摘录《认知觉醒》文案金句让内容更有深度提升品质
摘录《认知驱动》用名言文案点亮生活照亮心灵
周岭名人名言哲理格言警句语录 周岭
现在永远都是开始的最好时机。
周岭名人名言哲理格言警句语录 周岭   /  《认知觉醒》
越是心情不好，越要多运动。
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用自己的语言重构作者思想，比罗列要点更重要。
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无论个体还是群体，其能力都以“舒适区—拉伸区—困难区”的形式分布，要想让自己高效成长，必须让自己始终处于舒适区的边缘。
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要想从既有的习惯中跳出来，最好的方法不是依靠自制力，而是依靠知识。
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变聪明的秘诀是，先保持极度专注，想不出答案时再将注意力转换到另一件与此毫不相干的事情上。
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低层次的努力靠意志力硬扛，高层次的努力靠认知铺路。找对方法比瞎忙活更重要。
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人生就是一场消除模糊的比赛，谁的认知模糊越清，谁就活得越清醒、越从容。
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情绪是认知的产物，改变认知才能驾驭情绪。
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恐惧是一个欺软怕硬的货色，你躲避它，它就张牙舞爪；你正视它，它就原形毕露。
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从权重上看，改变量＞行动量＞思考量＞学习量。
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孤立的知识就像沙粒，只有关联才能将其聚沙成塔，形成稳固的知识晶体。
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做规划的目的并不是让自己严格地按计划执行，而只是为了让自己心中有数。
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身心合一的人更容易跳出舒适区，直面困难。
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分心走神的本质是逃避，要么逃避当下的无聊，要么逃避当下的痛苦。
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一个人能主动开启第三视角、持续反观自己的思维和行为时，就意味着他真正开始觉醒了。
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元认知能力，就是觉察力和自控力的组合。
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习惯之所以难改变，就是因为它是自我巩固的——越用越强，越强越用。
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教是最好的学，用是最好的掌握，输出倒逼输入。
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天才的本质是“正确的方法”加“大量的练习”。
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