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摘录《空腹力》名人名言是心灵的慰藉让我们在困境中看到希望
石原结实
晨起硬塞一顿饭，可能正在给血管“添堵”。
石原结实
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《空腹力》
晚饭吃得太晚，等于是在给五脏六腑“加夜班”，天黑了机器也得歇。
石原结实
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《空腹力》
所谓“苦夏”不是病，是身体在求你少吃点。
石原结实
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《空腹力》
肚子大不是福气，那是“血管垃圾”在堆积。
石原结实
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《空腹力》
身体里的“毒素”不排，吃再多燕窝也没用！进补前先排毒。
石原结实
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《空腹力》
白糖、白米、白面粉，那是藏在厨房里的“白毒”。
石原结实
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《空腹力》
在有饥饿感的时候，吃一块黑巧克力或黑糖，或喝一杯加了黑糖的生姜红茶，会快速的有饱腹感。
石原结实
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《空腹力》
空腹可以提高人体的消化吸收能力，空腹后再进食，只需要短短的一小时，就能完成大部分的消化和吸收工作。
石原结实
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《空腹力》
建议较晚吃晚餐的人，第二天不要吃早餐。
石原结实
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《空腹力》
免疫力是血液中白细胞的力量，空腹能促进白细胞发挥作用，提高免疫力。
石原结实
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《空腹力》
生病时丧失食欲，发热时不想吃东西，是人体本能的抗拒摄入。
石原结实
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《空腹力》
实践“半日断食法”，逐渐培养空腹力，那么不论哪个年龄段都能打造健康的身体。
石原结实
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《空腹力》
人体天生具备强大的耐饥饿能力。
石原结实
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《空腹力》
不吃早餐，锻炼空腹力，更有益于健康。
石原结实
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《空腹力》
血糖略降时，大脑误认为危机，却顺势分泌内啡肽，把焦虑轻轻揉碎。
石原结实
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《空腹力》
所谓低血糖昏倒多数是交感神经过度兴奋带来的“假性危机”，身体其实储备充足。
石原结实
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《空腹力》
饿感先喝温水，十分钟假性邀退，真饥饿才配动筷，一年少吃100碗饭。
石原结实
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《空腹力》
空腹快走40分钟，脂肪燃烧效率翻倍，汗水像漏油一样满，跑完不掉秤都难，且不易低血糖眩晕。
石原结实
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《空腹力》
晚餐提前三小时，肠胃提前下班，睡眠变成养肝时段，凌晨不再口苦，眼屎消失、眼袋消退。
石原结实
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《空腹力》
低糖不如留段无糖时间，空腹拉直血糖曲线，胰腺躺平，肚腩也躺平。
石原结实
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《空腹力》
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