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摘录《空腹力》名人名言是心灵的慰藉让我们在困境中看到希望
石原结实
早餐不饿就跳过，喝杯胡萝卜汁，轻断食给血管做大扫除。
石原结实
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《空腹力》
早餐不是神圣不可侵犯的仪式，真正决定大脑能量的是肝糖原，而非刚咽下去的面包。
石原结实
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《空腹力》
空腹达到16小时，人体会启动自噬功能，人体脏腑机能就能翻新一次。
石原结实
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《空腹力》
空腹10小时，肝脏的糖原就消化殆尽，血液里的糖分和脂肪开始被消化，所以真正的减肥从空腹10小时开始。
石原结实
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《空腹力》
间歇性断食不是“挨饿”，而是给身体设定合理的“休息时间”，就像我们每天需要睡觉一样，肠胃也需要空腹来恢复活力。
石原结实
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《空腹力》
所谓空腹力，是指身体在空腹状态下，依然能保持良好机能，并且主动进行自我修复的能力，它是健康的重要基石。
石原结实
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《空腹力》
八分饱不得病，十二分饱，大夫救命。
石原结实
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《空腹力》
少吃可以规避90%的疾病。
石原结实
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《空腹力》
人吃下的食物，1/4养活了自己，3/4养活了医生。
石原结实
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《空腹力》
高质量长寿的根本就是空腹力。
石原结实
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《空腹力》
现代人不是营养不足，而是代谢过剩。
石原结实
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《空腹力》
饥饿是最好的医生，让身体回归本能自愈。
石原结实
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《空腹力》
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