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乔治·戴德
澳大利亚心理学家
乔治·戴德,澳大利亚心理学家,提出“边界焦点”理论,著《自我边界》,倡导心理边界清晰,助人摆脱情绪操控,实现自我成长与关系自由。
必须有一个符合自我气质的边界,才能建立起最强有力的自我守护系统。
乔治·戴德
边界意识不是一种恐惧,而是一种自信和坚强的决心。
乔治·戴德
人是有边界的,在无形中界定自己,以免遭受他人的侵害。
乔治·戴德
起源于自我尊重,不因外界而改变自己,才有边界。
乔治·戴德
聪明的人总是很会守护自己的边界,不尊重自己的边界就会失去尊严。
乔治·戴德
不把要求自己的边界放在位置上,便无法应当守护自身的尊严。
乔治·戴德
自我边界是一种健康的心理防线,它帮助我们在保护自己的同时,也能与他人建立更健康的关系。
乔治·戴德
设立自我边界并不是自私,而是必要的自我保护。
乔治·戴德
如果你告诉自己,这只是对方的观点,而且他们有权利表达自己的意见和想法,那你就可以不将它放在心上了。
乔治·戴德
最重要的是,我为自己的感受负责,而你也为你自己的感受负责。
乔治·戴德
你和自己交流的质量,决定了你对自己的感受和新情况的反应质量。
乔治·戴德
与他人意见不同时,我们更倾向于维护自己的观点。但是,欣赏他人的不同和独特之处会让你更明白,你为什么会被他们所吸引。
乔治·戴德
我对“边界”的重视可能会被人认为是在警告人们不要跟他人建立关系,但这并不是我的目的。我们要获得幸福,就需要与他人保持关系。
乔治·戴德
我们不将问题留给当事人本人解决,而是承担起了我们根本无法解决的问题和麻烦——因为要解决这些问题的并不是我们。
乔治·戴德
虽然他人能够对我们的生活产生影响,但这种影响力的强弱却不是他们能够决定的。
乔治·戴德
如果我们认为某人让我们有某种感觉,那也是因为我们自己允许他们这样的。
乔治·戴德
没有人有能力“让你高兴”,你只是为他们提供了“让你高兴”的机会而已。
乔治·戴德
你是唯一能够控制你自己生活的人。
乔治·戴德
任何行为,无论是生理上的、精神上的、情绪上的还是头脑中的,只有得到了能量才能产生。
乔治·戴德
所谓边界,就是让你的事归你,我的事归我。
乔治·戴德