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成为我自己
欧文·亚隆
该作者其他著作：
《当尼采哭泣》
《诊疗椅上的谎言》
《生命的礼物》
📖 《成为我自己》的名言
15句名言
内心深处，我从来都不放松，从不自信，并且感觉没有归属感，没有其他人那么有价值，或者值得过上好的生活。
欧文·亚隆
当世仅存的国际精神医学大师
在“成为我自己”的路上，其中一个重要的方面就是要驯服内心的理想化，去接纳自己的原生家庭。没有理想的父母，那就做自己的理想父母；没有人生导师，那就做自己的导师，认可自己，引领自己，塑造自己，通过自己的力量让无助变为自助。
欧文·亚隆
当世仅存的国际精神医学大师
现在回过头来看，我心疼那个孤独、惶恐，但是意志坚定的小男孩，并且惊叹他设法通过自我教育找到了自己的人生道路，尽管很偶然，没有鼓励、榜样或者指导。
欧文·亚隆
当世仅存的国际精神医学大师
很多人一开始都曾把父母看作是人生导师，渴望有一个“理想化的父母”，他们受过良好的教育、知书达理、待人接物游刃有余，最好还能家财万贯。
欧文·亚隆
当世仅存的国际精神医学大师
心理学家弗洛伊德曾说过，“梦是愿望的达成”，很多时候我们的遗憾会在梦中表达出来，并有一个完满的结尾。
欧文·亚隆
当世仅存的国际精神医学大师
对于那些与我们有未了之事的人，遗憾会随着死亡被冻结在时间里。
欧文·亚隆
当世仅存的国际精神医学大师
很多时候生命中的改变就发生在一个人最绝望的时候，在绝望中只需要一点光亮就能唤醒一个人内心的力量，对于亚隆来说这个契机就是这份及时的、暖人的安慰。
欧文·亚隆
当世仅存的国际精神医学大师
人们很容易对美好的事情保持开放，但是对于痛苦的事情，很多时候人们会选择沉默或回避，因为直面伤疤并不容易，而把伤疤展露给其他人更是一件需要勇气的事情。
欧文·亚隆
当世仅存的国际精神医学大师
从疗愈自己、成为自己再到疗愈他人，帮助他人成为自己，亚隆的人生感悟和智慧像石头激起的“涟漪”一样源源不断地滋养着那些对探索和疗愈心灵怀抱兴趣的人。
欧文·亚隆
当世仅存的国际精神医学大师
他能够主动焕发出内心的能量，将创伤转化成对他人共情的力量，将绝望与无助转变成行动改变的驱动力，治愈自己的同时，也成为更好的自己。
欧文·亚隆
当世仅存的国际精神医学大师
亚隆这些冒险的尝试，其背后的核心都是要真诚和透明化，以自己的真实状态去接近患者，只要这是有利于治疗的。
欧文·亚隆
当世仅存的国际精神医学大师
亚隆认为，心理治疗中最有帮助的部分不是理性的洞察，不是解释，不是宣泄，相反，而是两个人之间深刻的真诚相遇。以诚相待，不千篇一律、不掩饰、不炫示、不要不懂装懂、不否认自己也会被存在的困境困扰、不躲在角色后面，最后，不隐藏自己的人性和脆弱。
欧文·亚隆
当世仅存的国际精神医学大师
对照他的人生，似乎能让我们更加有勇气地去面对生活，让我们知道即使带着创伤，依旧可以成为更好的自己，而做到这一点的诀窍就是坦然接受它的同时，也别忘了要不断地反思和做出努力的行动。
欧文·亚隆
当世仅存的国际精神医学大师
他曾经对一个和他有相似经历的患者说“自力更生是骄傲自豪的来源，但是它也会导致一种没有根基的感觉……像是长在沼泽地里的野百合，花儿虽美但是根基不牢”，亚隆能如此准确地共情对方，可能是因为这也是他自己的心声。
欧文·亚隆
当世仅存的国际精神医学大师
“成为我自己”是每个人生命中的重要课题，甚至可以说，人们终其一生寻找的生命意义，其实就是成为自己。
欧文·亚隆
当世仅存的国际精神医学大师
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✨ 名言如星，拾光而行
