📖

精力管理

吉姆·洛尔 吉姆·洛尔
📖 《精力管理》的名言 58句名言
意志精力源于价值取向和超出个人利益的目标。
吉姆·洛尔 吉姆·洛尔
美国心理学家和绩效教练
建立仪式习惯的三个步骤：明确目标、正视现实、付诸行动。
吉姆·洛尔 吉姆·洛尔
美国心理学家和绩效教练
尼采：知晓生命的意义，方能忍耐一切。
吉姆·洛尔 吉姆·洛尔
美国心理学家和绩效教练
保持正面沟通是有效管理的核心。
吉姆·洛尔 吉姆·洛尔
美国心理学家和绩效教练
再高效的时间管理，也无法确保我们有足够的精力处理每一件事。
吉姆·洛尔 吉姆·洛尔
美国心理学家和绩效教练
员工和顶头上司之间的关系比其他因素更能决定员工的效率。
吉姆·洛尔 吉姆·洛尔
美国心理学家和绩效教练
力量训练可以全面增强精力、加速新陈代谢，并强健心脏。
吉姆·洛尔 吉姆·洛尔
美国心理学家和绩效教练
实验表明，小睡40分钟效能可提高34%。
吉姆·洛尔 吉姆·洛尔
美国心理学家和绩效教练
间歇性的小睡片刻是一种有效的精力恢复手段。
吉姆·洛尔 吉姆·洛尔
美国心理学家和绩效教练
人体每晚需要7-8小时的睡眠才可以运转良好。
吉姆·洛尔 吉姆·洛尔
美国心理学家和绩效教练
思维能力包括：反应时间、专注力、记忆力、逻辑分析及辩证能力。
吉姆·洛尔 吉姆·洛尔
美国心理学家和绩效教练
我们必须让自己更加熟悉进食适当的程度——不感到饥饿也不感到撑胀。
吉姆·洛尔 吉姆·洛尔
美国心理学家和绩效教练
想要维持良好表现，不仅要定期进食，还要每次摄入足以维持两至三个小时精力的食物。
吉姆·洛尔 吉姆·洛尔
美国心理学家和绩效教练
一天内吃五至六餐低热量而高营养的食物，能够供应稳定的精力。
吉姆·洛尔 吉姆·洛尔
美国心理学家和绩效教练
吃得好有很多益处：减重、外形漂亮和促进健康，带来积极精力。
吉姆·洛尔 吉姆·洛尔
美国心理学家和绩效教练
我们对广度的热爱超过了对深度的关注，注重反应速度却不愿深入思考。
吉姆·洛尔 吉姆·洛尔
美国心理学家和绩效教练
应对愤怒和焦虑，最简单的方法是腹式呼吸。
吉姆·洛尔 吉姆·洛尔
美国心理学家和绩效教练
精力来源于氧气和血糖的化学反应。
吉姆·洛尔 吉姆·洛尔
美国心理学家和绩效教练
领导者和经理们往往会犯基本的错误，忽略精力对体能的需求，却仍然期望下属随时保持最佳表现。
吉姆·洛尔 吉姆·洛尔
美国心理学家和绩效教练
是否愿意挑战舒适区有部分取决于我们潜在的安全感。
吉姆·洛尔 吉姆·洛尔
美国心理学家和绩效教练
🎲 随机 · 灵感闪现 ✨ 名言如星，拾光而行