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精力管理
吉姆·洛尔
📖 《精力管理》的名言
58句名言
意志精力源于价值取向和超出个人利益的目标。
吉姆·洛尔
美国心理学家和绩效教练
建立仪式习惯的三个步骤:明确目标、正视现实、付诸行动。
吉姆·洛尔
美国心理学家和绩效教练
尼采:知晓生命的意义,方能忍耐一切。
吉姆·洛尔
美国心理学家和绩效教练
保持正面沟通是有效管理的核心。
吉姆·洛尔
美国心理学家和绩效教练
再高效的时间管理,也无法确保我们有足够的精力处理每一件事。
吉姆·洛尔
美国心理学家和绩效教练
员工和顶头上司之间的关系比其他因素更能决定员工的效率。
吉姆·洛尔
美国心理学家和绩效教练
力量训练可以全面增强精力、加速新陈代谢,并强健心脏。
吉姆·洛尔
美国心理学家和绩效教练
实验表明,小睡40分钟效能可提高34%。
吉姆·洛尔
美国心理学家和绩效教练
间歇性的小睡片刻是一种有效的精力恢复手段。
吉姆·洛尔
美国心理学家和绩效教练
人体每晚需要7-8小时的睡眠才可以运转良好。
吉姆·洛尔
美国心理学家和绩效教练
思维能力包括:反应时间、专注力、记忆力、逻辑分析及辩证能力。
吉姆·洛尔
美国心理学家和绩效教练
我们必须让自己更加熟悉进食适当的程度——不感到饥饿也不感到撑胀。
吉姆·洛尔
美国心理学家和绩效教练
想要维持良好表现,不仅要定期进食,还要每次摄入足以维持两至三个小时精力的食物。
吉姆·洛尔
美国心理学家和绩效教练
一天内吃五至六餐低热量而高营养的食物,能够供应稳定的精力。
吉姆·洛尔
美国心理学家和绩效教练
吃得好有很多益处:减重、外形漂亮和促进健康,带来积极精力。
吉姆·洛尔
美国心理学家和绩效教练
我们对广度的热爱超过了对深度的关注,注重反应速度却不愿深入思考。
吉姆·洛尔
美国心理学家和绩效教练
应对愤怒和焦虑,最简单的方法是腹式呼吸。
吉姆·洛尔
美国心理学家和绩效教练
精力来源于氧气和血糖的化学反应。
吉姆·洛尔
美国心理学家和绩效教练
领导者和经理们往往会犯基本的错误,忽略精力对体能的需求,却仍然期望下属随时保持最佳表现。
吉姆·洛尔
美国心理学家和绩效教练
是否愿意挑战舒适区有部分取决于我们潜在的安全感。
吉姆·洛尔
美国心理学家和绩效教练
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