摘录《了不起的我》名人名言是智慧的灯塔照亮心灵
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陈海贤名人名言哲理格言警句语录 陈海贤
人只要有焦虑感，就会想改变。可是顺境、逆境都是人生常态，有时候我们需要忍受不好的境遇，哪怕暂时看不到希望。
陈海贤   /  《了不起的我》
所以越是自责，一个人越容易放纵自己，陷入“放纵—自责—更严重放纵”的恶性循环。
陈海贤   /  《了不起的我》
改变的过程就是这样，我们心里有目的地，可是在行动上，只能看清脚下。
陈海贤   /  《了不起的我》
不要去想未来太过巨大的任务，而是专注于眼前能做的一小步，并把它做好。
陈海贤   /  《了不起的我》
改变失败的时候，责怪自己是没有用的，因为我们的行为并不是独立于环境而存在的。
陈海贤   /  《了不起的我》
如果你选择直面自我发展过程中的种种问题，并积极寻求改变，你就走在通往了不起的道路上了。
陈海贤   /  《了不起的我》
有些人是天生的人生赢家，很容易就有了别人梦寐以求的一切。这不是了不起，这只是幸运罢了。还有一些人，他们的每一点进步，都需要靠自己的努力奋斗得来。他们需要不断去面对和解决自我发展道路上的种种难题，努力让自己一天天变得更好。这是一种了不起，是我们每个人都可以拥有的了不起。
陈海贤   /  《了不起的我》
该怎么承认结束呢？去承认损失，去哀悼，去迷茫，去失声痛哭，然后固执地相信会有新的未来从生活中长起来，哪怕我们现在还看不到这个未来。
陈海贤   /  《了不起的我》
森林里的植物，总是要经历岁月枯荣，才能逐渐成熟。
陈海贤   /  《了不起的我》
迷茫期，看起来什么都没有发生，却是十分重要的一段时期。
陈海贤   /  《了不起的我》
转变的本质，不是外在的新旧更替，而是内在自我的重构。
陈海贤   /  《了不起的我》
拥有是人际关系中最大的幻觉，没有人能够拥有另一个人，我们只是在各自的旅程相遇，彼此同行。这种相遇有长有短，最终我们还是会分开，各走各的路。
陈海贤   /  《了不起的我》
我们需要承认和尊重彼此的独立性，我为我的生命负责，你为你的生命负责，绝不越界。
陈海贤   /  《了不起的我》
倾听的要诀，就是知道很多事其实你并不知道。知道自己不知道，真是一件了不起的事。
陈海贤   /  《了不起的我》
人生不同阶段有专属使命：青春期要确立身份认同，成年早期要学会爱的能力和建立职业认同，中年期要塑造下一代和传承人生经验，晚年期要整合自己的人生。
陈海贤   /  《了不起的我》
长大的过程就像“拆了旧房子，再盖新房子。第一步：和过去的自己告别，留给未来一个空间；第二步空窗期别慌，打好地基，并准备盖房的物料；第三步：具体的行动，一砖一砖盖新房，最后成为全新的自己。
陈海贤   /  《了不起的我》
自我发展是通过自我的打碎和重建，从旧阶段过渡到新阶段的过程。转折期要经历三个过程：结束（脱离旧自我）、迷茫（孕育新自我）、重生（重建新自己）。
陈海贤   /  《了不起的我》
课题分离其实就是关系里的控制二分法。比如，“别人对我们的评价就是他人的课题，我们无法控制，也不必因此进行自我否定，做好自己的事才是我们要负责的。处理好课题分离，就能减少80%的人际关系矛盾。
陈海贤   /  《了不起的我》
课题分离是解决人际关系烦恼的基本原则：区分什么是你的课题，什么是我的课题。我只负责把我的事情做好，而你也只负责把你的事情做好。判断标准是‘看行动的直接后果由谁来承担。
陈海贤   /  《了不起的我》
所有的纠缠，究其本质，就我们不愿承认对方跟我们有差异，也不愿就此放手。既不愿意承认我们满足不了对方的期待，也不愿意承认对方满足不了我们的期待。拼了命的想把对方改造成自己想要的样子，并因为改造失败而责怪对方不配合我们。这句话点破了亲密关系的矛盾核心：改造对方，符合自己的期待。这样做的结果，不仅会让对方感到压抑，也会自寻烦恼让自己痛苦。更明智的做法是，接纳对方真实的样子，允许他做自己，也放过自己。
陈海贤   /  《了不起的我》