迈克尔·辛格

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美国畅销书作家

迈克尔·辛格（Michael A. Singer）是美国畅销书作家、冥想大师和企业家，以其“臣服实验”哲学和心灵成长著作闻名，代表作包括《清醒地活》《臣服实验》等。

📝 迈克尔·辛格 的名言 68句名言
你得明白你这一生真的只有一个选择：你想要快乐，还是不想要快乐？就是这么简单。一旦你做出了那个选择，你的人生道路就会变得清晰。
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通往内心自由的唯一途径是那个旁观者，即自我。自我能清晰地看到思想和情感正在解体，没有任何东西试图把它们拉扯在一起。
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由于你走不出你的舒适区，你本质上是被囚禁起来了。如果你愿意站在边界上，不停地行走，你会超越的。
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当你依赖并迷恋自己的世界以躲避黑暗，你将永远不会知道外界有丰富的自然光。它们形成了你的牢房，因为它们是你认知的边界。
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一旦你把某个事物封闭起来，此后你将不得不始终对这个话题保持心理上的敏感。因为你把它储存在了你的内心，所以你害怕它再次发生。但如果你能放松自己，而不是关闭自己，它将从你的内心透过。
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假设你注意到你心中的某样东西被触发了，如果你放手，继续待在觉知的位置上，你注意到的东西就会过去；如果你不放手，反而迷失在心头升起的烦恼不安的感觉和想法中，你会看到一系列事件如此迅速地展开，以至于你都不知道是什么触发了你。
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随着你在精神上逐渐成长，你会认识到，试图保护自己不受问题的困扰，其实会制造出更多的问题。
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对于真正的成长而言，最重要的是要认识到你并不是脑海中的声音，而是这个声音的倾听者。
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大多数人都在日复一日地保护自己，确保事情不至于出太大的岔子。最后，当被问到“今天过得如何”时，人们最正常的回答就是“不算太坏”或“我还死不了”。这说明他们的人生观是把生活看作一种威胁，顺利的一天意味着这一天没有受到伤害。然而，这样活得越久，你就会变得越封闭。如果你真的想成长，你就必须反其道而行之。
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在你成长的过程中，你会渐渐明白，如果你一味地保护自己，你将永远不会自由。
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如果你没有恐惧，你会非常快乐地生活在这个世界上，没有什么能烦扰你。你会愿意面对每一件事和每一个人，因为你的内心中不存在能够干扰你的恐惧。
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不要坠落，要放手。不管遇到什么，都要放手。
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如果你在中途跌倒了，就爬起来，忘记它，用这次教训来巩固你的决心，立刻就放手。不要去理论，去责备，或是试图解决它。
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当你的内心怀有恐惧、不安全感或软弱感，当你试图不让它们受到刺激时，生活中就不可避免地会出现一些事件和变化，挑战你的努力。你会觉得别人没有按照他们应该的方式行事，事情也没有按照你希望的方式展开。你会认为过去发生的事情令人不安，并且把未来的事物看成潜在的问题。
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不管人生中发生了什么事，放手永远比封闭要好。
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别人做什么并不重要，除非你认定那对你很重要。
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提升的秘诀就是永远不要低头——永远向上看。不管你的下方发生了什么，你的眼睛要向上看，心灵要放松。你不必为了应对黑暗而离开自我的座位。只要你允许，你的心灵会自我净化。卷入黑暗之中并不能驱散黑暗，只会滋养黑暗，所以千万别转向黑暗。
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原先看起来很美的事物，现在看起来却很丑陋。原先你喜欢的事物，现在看起来却阴暗而压抑。但是其实并没有什么真正发生了改变，只是你是在从那个混乱的位置看待生活罢了。
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生活是不断变化的，如果你试图控制它，你将永远无法充分地活着。
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试图保护自己不受问题的困扰其实会制造出更多的问题。大多数时候，你不是在试图阻止事情发生，就是在因为事情确实已经发生了而拼命思考对策。你在与天地万物做斗争，这就使得天地万物成为你生命中最可怕的东西。
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