关于盖伊·温奇的名人名言哲理格言警句语录 - 每日文摘
盖伊·温奇 心理学家、作家

盖伊·温奇( Guy Winch )，心理学家、作家，纽约大学临床心理学博士。以其广受欢迎的TED演讲《为何我们需要情绪急救》闻名，代表作《情绪急救》为日常心理伤害提供实用解决方案，倡导像关心身体一样积极维护心理健康。

焦虑的本质是对“失控”的恐惧。练习“5分钟法则”——专注于当下可控的最小行动，能有效打破灾难化思维的循环。
盖伊·温奇
孤独的人往往会发展出一种自我挫败的行为方式，导致他们下意识地把那些能够减轻其痛苦的人推开。
盖伊·温奇
人类本质上是意义制造机。我们创造意义是为了理解自身的生活。懂得了这个事实，你就能到处看见它。我们甚至会在最细微、最琐碎的经验中创造出意义，进而影响身份认同和世界观。每一件小事都有意义。
盖伊·温奇
人与人之间得区别不在于是否失败，而在于如何应对失败。
盖伊·温奇