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克里斯多福·孟 《亲密关系》作者

克里斯多福·孟是一位在个人及团体教练领域有近三十年经验的国际演说家、‌生命教练和咨询师。‌

情感连接是孩子生命中最重要的东西，亲子之间的情感纽带破裂会导致失去信任，进而让孩子觉得自己一文不值，自暴自弃。
克里斯多福·孟
亲爱的读者，你能觉察到自己在日常生活中背负的压力吗？这种压力是焦虑、愤怒和挫败感导致的。有多少压力被你发泄到了“不听话”的孩子身上？不断积累的压力有没有导致你反应过度？第六章 莴苣
克里斯多福·孟
双胞胎儿子并不是你愤怒的真正原因——他们是催化剂，但不是根源。
克里斯多福·孟
你提到了为人父母的一个要点：进一步觉察自己的内在体验。注意到体内的紧张和其他不适感……你甚至可能没有意识到，你在利用孩子发泄自己的挫败感……你体内积累了大量压力，只是被忽视了。其中包括工作、婚姻压力，也许还有经济压力。
克里斯多福·孟
你们的愤怒也许不一样，但防御机制是一样的……我才你们都感觉自己一文不值，觉得自己在某些方面不够好。
克里斯多福·孟
走向情绪成年的一部分就是接纳并回应生活赋予的处境，而不是否定现实，浪费时间试图改变处境。第五章 你有时间吗？
克里斯多福·孟
请意识到你赞赏的意图。如果你期待对方汇报或感激你的赞赏，那你肯定会失望。只要是自发给予，自然会收获良多。如果给予的时候期待回报，最后只会是竹篮打水一场空。
克里斯多福·孟
请记住，你们做这些练习是为了自己，是为了帮助你们成长。如果你们只想看到孩子立刻改善，那肯定会失望。
克里斯多福·孟
请记住，这门课的重点是帮你成为智慧型父母，而不是改变或控制你的孩子。
克里斯多福·孟
本周的练习是每天赞赏你每个孩子的一种特质。第四章 游戏时间到了！
克里斯多福·孟
因为在孩子心目中，惩罚他们的父母也比忽略他们的父母好。
克里斯多福·孟
请记住，你们视为“不良行为”的东西，其实是他们的挫败感传递的信息。
克里斯多福·孟
人的一生中通常都有对重要性和归属感的需求。
克里斯多福·孟
如果你对她的做法感到心烦，但不是特别气愤，她可能只是想引起你的关注。如果你真的生气了，觉得她不尊重你，或是在挑战你的权威，那她可能是在跟你进行权力斗争。
克里斯多福·孟
你最好先了解自己。要了解孩子，就必须了解自己。我提供的这些练习有三个目的：了解自己，了解孩子，然后靠智慧、同理心和清醒的头脑做出回应。第三章 孩子你真棒！我也很厉害吧！
克里斯多福·孟
你对孩子的不良行为是否有类似的反应？你的孩子是否做出了类似的回应？谁更有可能率先打破这种无效模式？
克里斯多福·孟
“你为什么老是愁眉苦脸的？你住着好房子，吃着好东西，上着最好的学校……应该感恩才对！”
克里斯多福·孟
我认为，不该用对错、好坏来评判她，当孩子看起来不开心，父母就会认为他们有什么不对劲。
克里斯多福·孟
我知道有些父母很忙，但花点时间跟孩子建立情感连接，眼下和将来都会获得巨大的回报。第二章 你能听见吗？
克里斯多福·孟
你们要抽出十分钟，只是看着孩子，注意孩子性格、态度、行为上你从来没有注意过的东西。
克里斯多福·孟