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生活就像海洋,只有意志坚强的人,才能到达彼岸。
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更好
我从来没想过,当我为自己的不当行为承担责任,而不是自我辩护或指责他人时,我的孩子也因此学会做同样的事情。孩子是会学习的。孩子就像我们一样,通常会以别人对待我们的方式来对待他人。敏感地关注情绪,并在破裂后修复,总是比冷战、争吵、争输赢更好。
菲利帕·佩里
就像我们不该评判自己一样,我们也应该尽量避免评判孩子。对孩子做任何评判都无助于让他变得更好,因为在“文静”“笨拙”“吵闹”等标签的限制下,孩子很难健康发展。
菲利帕·佩里
如果你发现很难直接进入当下时刻,那么请你从观察自己老想要脱离当下时刻的惯性开始。你将会观察到,你总是把未来想得比现在更好或更坏。如果想象的未来比现在更好,它会给你希望或让你愉悦地期待;如果它比现在更糟,会让你焦虑——其实这两者都是幻象。
埃克哈特·托利
你的目标是否占据了你大部分的注意力而让你把当下当成达到未来目的的一种手段?它是否夺走了你所做的事情本应带给你的欢乐?如果你有这种思维模式,不管你取得了什么成就,你的当下时刻永远不够好,你的未来似乎永远会更好。这样就会让你永远得不到满足。
埃克哈特·托利
我们周围的环境都是人在拖延时,我们也更容易拖延。如果想要让自己更好地战胜拖延,我们也可以通过改变周围的环境来实现。就像运动员需要通过热身让自己的水平得到更好地发挥一样,我们在学习和工作时也可以通过营造这样的唤醒状态来提高自己的效率。
卫蓝
从这个角度,我们可以看到完美是不存在的,它是一个目标,激发永不停息的进化过程。假如自然或任何东西是完美的,它就不会进化。生物、组织和个人总是高度不完美的,但都拥有改善的能力。所以,与其顽固地隐藏我们的缺点,假装自己是完美的,还不如找出并应对我们的缺陷。你可以从自己犯的错误中获得教益,不断坚持,为成功做出更好的准备,否则就将失败。
瑞·达利欧
运动的第一个好处,是可以让我们的自我状态变得更好,并督促我们养成练习的习惯。
本田直之
通过回顾个人和集体的经历,分析教育的目的,学生可以更好地理解自身以及他们与社会的联系。
托尼·利特尔
注重锻炼身体、保持良好的作息和饮食习惯,这样才能有更好的精力去进行自我提升。
周岭
元认知是对自身认知的认知,提升元认知能力可以让我们更好地观察和反思自己的思维和行为,从而更好地控制自己的情绪和行动。
周岭
既然出售时间必然是不划算的,那么在初级阶段,如何更好地向高级商业模式挺进呢?
李笑来
情商是一种我们认识他人需求的能力,让我们更好地面对压力,是他人愿意与我们交往的基本原因。
科林•斯坦利
孩子们感觉更好时才能做得更好。
简·尼尔森
强迫并不是一种为逐渐培养孩子的良好品格所需的生活技能的激励因素。管教的主要目的是激励孩子做得更好。
简·尼尔森
“你只要努力,就会做的更好。”这句话背后的态度常常是说教或者失望,这种态度会让所有的孩子都丧失信心。
简·尼尔森
大人要求孩子控制他们的行为,而大人却难以控制得住自己的行为。然而,控制你自己的行为对于打破报复循环来说是重要的。惩罚(即使被拙劣地伪装成“逻辑后果”)只能使报复循环永无休止。一个受到鼓舞的孩子不需要行为不当。这是父母与老师们最难理解的一个概念。我们太习惯于用惩罚、说教以及其他形式的责难、羞辱和痛苦来促使孩子做得更好了。鼓励并不像很多人相信的那样,是对不良行为的奖励。鼓励会消除孩子对不良行为的需要。
简·尼尔森
赢得合作的四个步骤:(1)表达出对孩子感受的理解。一定要向孩子解释你的理解是对的。(2)表达出对孩子的同情,而不是宽恕。同情并不表示你认同或者宽恕孩子的行为,而只是意味着你理解孩子的感受。这时,你如果告诉孩子,你也曾有过类似的感受或行为,效果会更好。(3)告诉孩子你的感受。如果你真诚而友善地进行了前面两个步骤,孩子此时就会愿意听你说了。(4)让孩子关注与解决问题。问孩子对于避免将来再出现这类问题有什么想法。如果孩子没有想法,你可以提出一些建议,直到你们达成共识。友善、关心和尊重是上述四个步骤的根本。
简·尼尔森
纽曼(或者说牛津大学)培养人的出发点是训练和塑造一个年轻人,开阔他的视野,让他能够承担起世俗的责任,成为更好的社会的人,对全人类有益的人,能够名垂青史的人。
吴军
练习使记忆更持久。分散时间学习比集中练习的效果更好,而且可以减少每次练习的时间。
丹尼尔·T.威林厄姆
12、练习可以使思考自动化,更加节省大脑工作记忆空间的使用,以此使以后的学习更加轻松应手,这也能够解释了为什么学习好的学生会更轻松,更喜欢学习,而学习不好的学生反而很累,不喜欢上学了。牢记数学知识的学生比不了解这些事实的学生能更好地解决各式数学问题,并且练习得越多,在解决更难的数学题目时,也能够快速找到解决之道,所以这也就不是很奇怪的事了。
丹尼尔·T.威林厄姆
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