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边界的含义是,即使是最亲近的人,我们都需要承认,我们跟他是不同的人。有些困难,只能他自己去面对和解决,有些决定,只能他自己来做,无论他的决定在我们看来有多糟糕。每个人都只能对自己的生活负责。
陈海贤
原谅的英文叫“forgive”,其中的give不是给对方的,而是给我们自己的。也就是说,原谅不是给对方宽恕,而是给自己空间。给自己空间摆脱关系的纠缠,发展自己。
陈海贤
自我是在关系里发展出来的,如果没有更丰富的关系,我们就很难发展出丰富的自我。同时,如果我们心里装着太多别人的感受,就很容易忽略自己的感受、情绪、需要、欲望,会把它们当作不重要的东西。
陈海贤
人生在世,会经历很多失去、疾病、拒绝、失败,这些痛苦的经历就是我们生活的组成部分。如果我们愿意接纳这些痛苦,它们就会慢慢过去。如果我们陷入对这些痛苦无休止的防御,这些防御不仅不能消除痛苦,还会让我们院里当下的生活,在思维的陷阱里备受折磨。
陈海贤
没有什么是应该的,关于自己应该怎么样的设想,本身就是偏见。我们当然要追求更好的自己,但必须搞清楚“更好”的标准来自哪里——是来自我们的内心,还是来自外在的设定?
陈海贤
真正的心理舒适区不是熟悉的环境,而是我们熟悉的应对环境的固有方式。只有改变应对方式,才是真正走出了心理舒适区。
陈海贤
承认失败,承认损失,我们才能真正放下,重新开始。
陈海贤
假如这些问题的答案就是我们想要的,任务再艰难,我们也愿意去面对挑战,并从这一点的工作中找到成就感。
陈海贤
看见了,也许我们就多了一些理解,无论对自己还是对他人。不是吗?
陈海贤
身处匮乏中会让我们觉得,自己所拥有的东西太少,所以犯不起错误,经不起浪费。
陈海贤
不是“只要我努力投入,上天就会给我回报”,而是“即使上天不给我回报,我也会努力投入”,因为过程已经给了我们回报。
陈海贤
很多人总是容易把做“正事”的时间看作“我的时间”,而把做琐事的时间看作“占用了我的时间”,好像因为琐事,那一段时间不再属于我了。实际上,陪伴孩子的时间和修行的时间一样,都是“我的时间”,我们有责任以认真的态度度过它。
陈海贤
很多事发生了,我们没得选,我们能选择的只是当事情发生的时候,自己以什么样的态度对他,是被他击倒逃避,还是直面苦难,把苦难熬成珍珠。
陈海贤
没有什么路是一定的,重要的是我们在接着走这些路,修炼自己。
陈海贤
有时候,我们需要先相信,先投入,才能看见想看到的东西。
陈海贤
一件事有没有用,只有做完才知道。如果我们不能投入做事,事情通常也做不成。
陈海贤
如果我们对一个人有期待,不要在语言上要求他,而要像我们期待他的样子那样对他。
陈海贤
边界的含义是,即使是最亲近的人,我们都需要承认,我们跟他是不同的人。
陈海贤
既不愿意承认我们满足不了对方的期待,也不愿意承认对方满足不了我们的期待,拼了命想把对方打造成自己想要的样子,并因为改造失败而责怪对方不配合我们。
陈海贤
所有的纠缠,究其本质,就是我们既不愿承认对方跟我们有差异,也不愿就此放手。
陈海贤
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