关于情绪的名人名言哲理格言警句语录 - 每日文摘
情绪
自我觉察会带来觉知之光，喜悦是消融负面情绪最好的光。
张德芬名人名言哲理格言警句语录 张德芬
在我们每个负面的情绪后面，都有一个支持它的思想，因为情绪是身体被我们思想刺激之后而产生的反应。
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压抑多年的情绪就像是黑暗的能量，唯有带着爱的觉知之光才能消融它们。
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负面的情绪就像黑暗一样，你是驱散不了他们的，你唯一可以做的，就是带进光来。光出现了，黑暗就消融了，这是恒古不变的定律。
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凡是你抗拒的，它都会持续。当你有情绪的时候你首先做到臣服，接受事实，然后臣服于事件衍生的情绪，不要与它抗争。
张德芬名人名言哲理格言警句语录 张德芬
当我们处于开心状态时，自然就有了一些好的想法，也叫建设性想法。当我们处于情绪低落状态时，自然就有了一些不好的想法，也叫破坏性想法。想法加上感受很容易转化为信念。
林青贤名人名言哲理格言警句语录 林青贤
在情绪低落的时候，我们也许会怨天尤人，然而，如果我们以苛刻的态度对人对己，我们的心情也好不到哪里去。
马歇尔·卢森堡名人名言哲理格言警句语录 马歇尔·卢森堡
去检视你如何因应孩子在你身上触发的情绪。请注意你的自我对话，注意内在那个自我批判的声音。尽量不要评判你自己，你的教养方式，以及你的孩子。
菲利帕·佩里名人名言哲理格言警句语录 菲利帕·佩里
内在的负面声音除了会引导孩子做出有害的判断以外，还会放大低落的情绪，打击信心，使我们感到自己样样不如人。如果你希望孩子拥有幸福快乐的能力，记住，你的自我批评可能是妨碍孩子幸福的最大绊脚石。
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当我们责备孩子哭闹时，我们就给了孩子两个哭闹的理由：一个是最初让他感到难过的事；另一个是父母生气了，而他们还是控制不住自己的情绪。
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对待情绪也是如此，我们应该尽量不去忽视它或压抑它，而是关注它，通过它去找出我们需要什么，并把握机会去争取。
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包容是指看到孩子的愤怒时，理解他为什么愤怒，帮他用言语表达出来，并为他找到可接受的方式表达愤怒，不让他受到愤怒的惩罚或被情绪压垮。
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如何帮孩子把痛苦变得可以忍受？在他们感到痛苦时，陪在他们身边。为了孩子，为了你最爱的人，你需要在场。敞开心胸面对和接纳孩子对你展现的情绪以及感受。
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 当你的孩子或亲友像你秦素痛苦的感受时，你首先要确认那种感受，这可以帮他排解情绪。
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忽略或否认孩子的感受，对孩子未来的心理健康有害。当我们责备孩子哭闹时，我们就给了孩子两个哭闹的理由：一个是最初让他们感到难过的事；另一个是父母生气了，而他们还是控制不住自己的情绪。你应该坚持安抚的理念，去感受孩子情绪，而不是急着去处理。如果你认真看待孩子的感受，并在孩子需要时给予宽慰，他们将逐渐学会那种安抚，以后就能够自我化解。
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保持沟通渠道的畅通很重要，让孩子“别胡闹了”，会切断沟通。多去体会孩子的感受，尽量不要否定孩子的情绪，观察到情绪并转变成话语，才能与孩子共鸣。
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肯定、认真对待、确认孩子的感受非常重要，然后包容。包容是指看到孩子愤怒时，理解他为什么愤怒，帮他学会用语言表达出来，并为他找到可接受的方式表达愤怒，而不是让他受到愤怒的处罚或被情绪压垮。对其他情绪也是如此。启动亲子对话，而不是终止对话。
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青少年对事物的感受比小孩或成人更深刻、更全面。但他们冲动的展露情绪时，懂得“这不太好”或“别那样做”的能力还没跟上。家长要找出孩子的出格行为想要传递什么信息，接着解决问题，进行头脑风暴。
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当你对孩子发飙或表现出过于激动的情绪时，是因为你自己认为必须用那种方式保护自己，以免你感觉到你在那个年纪所经历的感受。有这种反应其实很正常，应该勇于承认，而不是把气出在孩子身上。
菲利帕·佩里名人名言哲理格言警句语录 菲利帕·佩里
无论孩子的年纪多大，他都会以行动来提醒你，你在他那个年纪时所经历的情绪。
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