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情绪
要学会伪装自己的情绪,天塌下来也要保持淡定。
金宇澄
情绪稳定的人,格局都很大,做事沉稳。
金宇澄
最重要的情绪管理是——你要相信,没有一种情绪是不应该的。越是想要克制某种情绪,就越无助于问题的解决。
詹青云
100:只有做点事就会让情绪稳定下来,哪怕是泡茶这种小事。
威尔•施瓦尔贝
不丹的最大逻辑就是截断众流,告诉人们幸福除了经济增长以外,还包括每日用于反观内照,看见自己内心情绪变化的一部分。它打破了财富的单向度——数字化、可视化,它是反对这种财富逻辑的。如果你发现了这一点,你就是一个觉悟者。
吴伯凡
孩子刚刚看完,不要主动跟他讲话,问东问西。等孩子自己说,你才能准确地把握他的考场发挥和真实情绪。
王金战
什么是特长?特长就是特别突出的本事或能力。你想让他什么都会,最后是什么都不强,什么都懂,只能是什么都不精。当孩子的精力不济,兴趣锐减的时候,很可能过早地产生厌烦情绪,失去学习和生活的激情。
王金战
一个父亲的角色到底该如何定位?那就是和孩子交朋友,帮助孩子把抑郁、焦虑等负面情绪及时引导出来、排解出去,同时不断激励他们挖掘潜能、挑战自我。一个快乐、自信的孩子自发地就能成长为英才。
王金战
倾听儿童,有时需要迅速作出适当的反应,现场助其澄清认识,解决相关问题。但如果涉及个人情绪、私人问题,我们则需要满怀尊重,耐心等待,根据学生的个性悄然处理,静听花开的声音,而不宜在全班大张旗鼓询问,不能为了课堂中的精彩而贸然行动,那样的教育效果往往是短暂的,甚至是虚假的。让我们每一位教育者都牢记:倾听,需要尊重,更需要等待!
陈秋中
我觉得,不管是小学生还是中学生,都可被分为三个层次:第一个层次,就算被人逼,还是做不好,而且还有强烈的抵触情绪;第二个层次,大部分时候,要人逼才能做好事情;第三个层次,在没有别人逼的前提下,还能够靠自觉,做得更好。
张德芬
生活中的修行真的很难,尤其跟伴侣。因为伴侣就像是双方的一面镜子,彼此把对方最不愿意看到的东西都照出来了。这个时候,夫妻双方最容易变得“无意识”,最容易退化成无理取闹的小孩,最容易把一些深层的负面情绪带出来。
张德芬
真正有魅力的女人,是能够体现她内心的力量的,不是依靠外表的美丽妖艳这些行而下的东西。真正有女人味的女人,能够活出自己的女性特质。在外温柔包容、善解人意,能够支持她所爱的人,而在内有无比强大的力量,可以与自己的负面情绪共处,可以接纳一时的不如意。
张德芬
所有让我们不舒服的人、事、物都是带着一份礼物来到你身边的,那些引起我们极端不舒服的情绪之下,都蕴藏了无比强大的力量。
张德芬
成熟地面对情绪的第一步就是接纳,承认此刻有情绪的存在;第二就是认清它不是真实的,只是你感觉它好像是真实不虚的;第三就是找出情绪的真相究竟为何。任何情绪,只要你充分地去经历、体验它,它就会变回它的真正面貌——力量、爱、喜悦、和平。这是我们的头脑无法经历和理解的,只有经由你的心和实际地证悟才能有所体会。
张德芬
当情绪的感受达到最高点时,说出关于你自己的真相。
张德芬
当出现负面情绪时,怎么办?
张德芬
当我们的心里充满情绪性的垃圾,每天都在抱怨,不知道感恩、欣赏我们所拥有的事物时,我们的内在空间就会很小,难怪我们觉得很不快乐、很不舒服。
张德芬
我们在与外在的人、事、物互动时,如果产生了负面的感受或情绪,都会认为是外在的那个人或情境引发的。殊不知,不满与不快其实源自你的内心,不在外面。
张德芬
什么叫做“内在有力量?”就是遇到困难,碰上痛苦时,能够坦然与自己负面情绪相处。
张德芬
所以受害者的牢笼看似难以逃脱,事实上,如果你带着勇气和决心去穿越重重关卡、黑暗的隧道,你就能在另一头看到亮光。这是一种多大的解脱和自由啊!不再随着他人的行为和情绪起雾,能够拥有内在的力量,在各种纷扰的状况中还能依然自处。
张德芬
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