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我们的生活像河水一样流过,如果不做停留,则很难获取生活中的智慧,而反思复盘能让我们有机会思考有什么经验可以获得,有什么教训可以汲取,这样就可以在下次面临类似问题时,避免做出像当初那样不够理智的选择。
周岭
《认知觉醒》作者
行动力最怕模糊,如果我们的头脑中一直有很多模糊的选项存在,我们就需要花心力不断做选择,而做选择是一件非常耗脑力的事情。我们的大脑有可能为了省点力气,而不自觉地选择那个它最熟悉、最确定的选项——做那些轻松、愉快但不重要的事情。
周岭
《认知觉醒》作者
当我们绞尽脑汁去想却仍然想不清楚的时候,就要依据前人的假设先行动起来,只有这样,我们才能更接近目标的本质,才能想得更清楚。
周岭
《认知觉醒》作者
当自己从来没有主动做成过一件事情的时候,总会以为做成一件事很容易,于是生出很多不切实际的欲望和想法,而欲望越多,就越做不成事。反过来说,只有当我们真正做成一件事之后,才会知道自己能做的事情其实很少,这样就不会想要那么多了,而欲望一少,焦虑消散,我们反而能更专心地做好手头的事。
周岭
《认知觉醒》作者
认知闭合就是若一件事没有完成,我们内心总是挂念,盼望着早点完成;此事一旦完成,做这件事的动机就会立即趋向于零。
周岭
《认知觉醒》作者
目标是存放我们热情和精力的地方。
周岭
《认知觉醒》作者
很多时候,我们对困难的事物缺乏耐心,是因为看不到全局、不知道自己身在何处,所以总是拿着天性这把短尺到处衡量,以为做成了一件事就等于成功。
周岭
《认知觉醒》作者
我们常常被本能与情绪所绑架,导致现任“明明知道,但就是做不到;特别想要,但就是得不到”的怪圈。
周岭
《认知觉醒》作者
所有痛苦都是上天给我们的成长提示,毕竟没有什么是比这更直接的反馈。
周岭
《认知觉醒》作者
面对痛苦我们要做的就是开放心态,看清痛苦为我们指引的道理。
周岭
《认知觉醒》作者
真正的学习成长不是“努力,努力再努力”,而是“反馈,反馈再反馈”。只有不断产出,获得反馈,我们的人生才会发生真正的变化。
周岭
《认知觉醒》作者
为什么有时候我们睡了很长时间,但醒来后还是精神不佳,原因就是醒来的时机不在睡眠节点上,而是在睡眠周期中。
周岭
《认知觉醒》作者
注意力的增强回路是正向还是负向,很大程度上取决于你最初的选择。这也提示我们在最初始的时候,要强迫自己做最重要,或者有些难度的事情,一旦进入正向的增强回路,便会拥有强大的行动力。
周岭
《认知觉醒》作者
即使你没有万贯家财,也可以通过提升觉知来增强自己感知世界、完善自我的能力。有了觉知,我们就能慢慢过上一流的生活,即使它来得不会那么快。
周岭
《认知觉醒》作者
我们每天都在做很多选择,但真正左右命运走向的,往往就是几个关键节点的选择。
周岭
《认知觉醒》作者
被“自动驾驶”确实轻松,但这样,我们只能看着路边的风景从眼前飞驰而过,却不知道自己要去哪里,最终又会到哪里。如果一直处于这种不可控的人生状态,那就悲哀了。
周岭
《认知觉醒》作者
当我们没有足够清晰的指令或者目标时,就很容易选择享乐,放弃那些本该坚持但比较烧脑的选项。
周岭
《认知觉醒》作者
读八卦新闻、玩手机游戏;实在没事可做,就裹起被子睡大觉……下意识中,我觉得这种无忧的生活会继续下去。
周岭
《认知觉醒》作者
进化之手还未来得及完全改造我们,这些在远古社会具有生存优势的天性,在现代社会反而成了阻碍,甚至可以说,我们当前遇到的几乎所有的成长问题都可以归结到目光短浅、即时满足的天性上,不过在现代社会,用避难趋易和急于求成来代指它们显然更加贴切。
周岭
《认知觉醒》作者
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周岭
《认知觉醒》作者
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