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习惯
选择最好的,习惯会使它变得容易。
毕达哥拉斯
习气要转变,不是通过对抗而可以消除,反而是建立一个新的习惯。也就是新的神经回路,才可以让它的能量消散。
杨定一
想不到的是,我们让一切自然发生、活在不确定,对脑而言,每个瞬间就是新鲜的,都在建立一个新的回路。这种新鲜永远不会因为习惯而减少。
杨定一
不要停止学习,腹有诗书气自华,人丑多读书。不要待着不动,运动之后,给你合法合规的多巴胺。不要教育晚辈,不要给别人添麻烦。不要鄙视和年龄无关的人类习惯。
冯唐
如果你总是吃苦,别人就会习惯你的付出。大家不会感激你,反而觉得是应该的。
理微尘
习惯性地牺牲自己,不但换不来对方的感谢,还会被对方认为是理所应当的。
理微尘
让靠谱成为习惯,让习惯塑造人生——闭环,是通往卓越的隐形阶梯。
刘金
改变就是要打破那些不再对我们有益的习惯和模式。
伊迪丝·伊娃·埃格尔
生活中所有的回报,无论是财富、人际关系、爱情、健康、活动,还是习惯,都来自复利。
纳瓦尔·拉维康特
你的幸福指数最终取决于你的习惯和你花最多时间与之相处的人。
纳瓦尔·拉维康特
人是一种会习惯一切的动物,我认为这是对人的定义中最贴切的表述。
陀思妥耶夫斯基
你现在有多成功并不重要,重要的是今天培养的习惯是引领你走向成功还是覆灭。
汤姆·康奈兰
要看着镜子告诉自己,再也没有什么借口,因为改变是可以实现的。科学已经证明:一切习惯都可锻炼出,一切行为都可被转变。
汤姆·康奈兰
不是性格决定习惯,而是习惯造就性格。
汤姆·康奈兰
5年之后的你,将会是今日决定养成的习惯的结果。
汤姆·康奈兰
在养成新习惯的过程中,尤其在开始阶段,我们很可能会前进两步又后退一步。只要我们能预料到这种退步,又能尽快回到正轨,那就不是问题。
汤姆·康奈兰
心态聚焦于1%,成长就不止1%。缓慢,但不停止。1%法则不仅可以用于养成新习惯,也可以用于戒掉旧习惯。
汤姆·康奈兰
培养新习惯也意味着要学会专注于20%能让我们接近目标的事。一旦明确了哪些动作有助于达成目标,下一步就是将它们自动化,换句话说就是,让它们成为生活中自然而然的一部分,尽量减少完成它们所需的努力。
汤姆·康奈兰
可持续的改变并不能通过冲动来实现(动机很有用,但也是最被高估的因素之一),关键是要养成习惯,让习惯将我们一步步带向我们想要成为的样子。
汤姆·康奈兰
靠他人的激励不会走得太远。真正有大成效的动机其实不是来自外界的“外在动机”,而是被心理学者称为“内在动机”的自我动机,它与自律相关,以习惯为支撑。
汤姆·康奈兰
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