在训练当天，我早上会饮用茶和面包，以提供足够的能量。午餐或晚餐时，我会摄入富含蛋白质的乌伽黎（ugali，一种淀粉状，如玉米糊般，能量丰富的肯尼亚主食），或者鸡蛋。开赛前的傍晚，我会摄入米饭，意大利面或乌伽黎来补充营养。为了更好地支撑比赛，我会服用能量凝胶和咖啡因凝胶，在比赛的前一天，我的支持团队会准备8种不同的饮料，每5公里就会向我提供一次补给。
埃鲁德·基普乔格名人名言哲理格言警句语录 埃鲁德·基普乔格
我们的目的不是成为彼此，而是相互认可，学会看待对方，尊重对方的本来面目。
赫尔曼·黑塞
会怪怪自己，不会怪怪别人。
谚语
富从升合起，贫因不算来。
周希陶
安于粗衣粗食。
宫本武藏
“富当益坚”永远比“穷当益坚”有可行性。说“穷当益坚”的人，显然说错了。
李敖
知性先天的可以做到的，永远无非是预先推定一般可能经验的形式，而既然不是显象的东西就不可能是经验的对象，所以知性永远不能逾越感性的界限，只有在感性的界限内部对象才被给予我们。
康德
我的第一堂课在哈佛的第一堂课是管理经济学。课程核心是绘制决策树。这个逻辑链可以把概率应用于不同的行动方案。并根据自己的预测结果计算出最佳结果。
苏世民
我宁愿做愚钝但具有反脆弱性的人，也不做极其聪明但脆弱的人。
塔勒布
人生在世，去若朝露。魂归来兮，哀我何悲。
金庸
The true power of a writer lies in their ability to make the reader see the world through their eyes.
作家的真正力量在于他们能够让读者通过他们的眼睛看世界。
何塞·曼努埃尔·卡瓦列罗·博纳尔德
去时留人情，转来好相见。
谚语
我们做食族人的项目时，就是我们的伙伴跟着食族人的一个金牌销售去直接卖了一天的货，我们就是想看看消费者到底因为什么买产品，结果发现那个金牌销售卖出去的时候都是因为给客人说，这里面料很多，有六包。然后我们只要不断放大这些点就好。
小马宋
天才是各个时代都有的；可是，除非待有非常的事变发生，激动群众，使有天才的人出现，否则赋有天才的人就会僵化。
德尼·狄德罗
凄凉的水晶，痛苦的太阳，永别了，相互爱慕的手和耳鬓厮磨，今天你的所有，只是忠实的回忆和孤寂的日子。
博尔赫斯
当你持有好公司的股票时，时间就会站在你这一边；持有时间越长，赚钱的机会就越大。耐心持有好公司股票终将有好回报，即使错过了像沃尔玛这样的优秀公司股票前5年的大涨，未来5年内长期持有仍然会有很好的回报。但是如果你持有的是股票期权，时间就会站在你的对立面，持有时间越长，赚钱的机会越小。
彼得·林奇
爱是唯一的力量，它能融化隔阂，治愈创伤。
马克·卡瓦列罗
金钱只关注所有事物共有的东西，即交换价值，它将所有的质量和个性都简化为一个问题：多少？
Money is concerned only with what is common to all, i.e., the exchange value, and it reduces all quality and individuality to the question: How much?
格奥尔格·齐美尔
这世上，没有无缘无故的爱，也没有无缘无故的恨。
我吃西红柿
不要用战术上的勤奋掩盖战略上的懒惰。
张雪峰