在训练当天，我早上会饮用茶和面包，以提供足够的能量。午餐或晚餐时，我会摄入富含蛋白质的乌伽黎（ugali，一种淀粉状，如玉米糊般，能量丰富的肯尼亚主食），或者鸡蛋。开赛前的傍晚，我会摄入米饭，意大利面或乌伽黎来补充营养。为了更好地支撑比赛，我会服用能量凝胶和咖啡因凝胶，在比赛的前一天，我的支持团队会准备8种不同的饮料，每5公里就会向我提供一次补给。
埃鲁德·基普乔格名人名言哲理格言警句语录 埃鲁德·基普乔格
I never wanted to be a star. I just wanted to make music.
我从未想过成为明星。我只想做音乐。
诺拉·琼斯
在极端个性化的‘我的日报’的同时，我们还需要公共性的‘我们的日报’。
尼古拉·尼葛洛庞帝
每个人的人生起点不尽相同，但这并不意味着，其人生的最后结果就被出生定型。
约翰·洛克菲勒
我来正逢秋雨节，阴气晦昧无清风。
韩愈
干事，干好当下的事，后面的美好自动呈现，自然水到渠成，世界就是一个撞球的过程。
罗振宇
能让我保持童心的女性，就是我理想的妻子。
川端康成
Patience and persistence are the unsung heroes of scientific discovery.
耐心和坚持是科学发现的无名英雄。
张启发
就这样，你形成了对这个世界特有的看法，对你而言，这就是你看待事情的唯一方式。
罗伯特·戴博德
问心的道德胜于问理的道德，所以情感的生活胜于理智的生活。
朱光潜
你不存在了，但生活还在。
亚历克斯·希勒
自满自高自大和轻信是人生的三大暗礁。
巴尔扎克
我们总是害怕失去，但有时候，失去也是一种解脱。
佚名
我想喜欢闪粉，同时也想为我们社会中存在的双重标准发声。
I want to love glitter and also stand up for the double standards that exist in our society.
泰勒·斯威夫特
浪费时间和金钱，人人都会，但有效地使用它，却需要才华与奋斗。若自己不思进取，即使别人死了空出位子，也没有填补这一空缺的能力。
黑泽明
自己弄不清楚的东西不一定就坏，对于自己闹不明白的东西明智的做法是一看二研究，不行就先挂起。
王蒙
I never regret my choices because that's my life.
我从不后悔自己的选择，因为那是我的人生。
周杰伦
我的第一职业是生病，第二职业才是写作。
史铁生
如果她不确立和坚定自己的生活原则，生活就会不断地给她提出这样严峻的问题，让她选择。
路遥
很多时候我们自愿屈服于分心之事。我们内心有些东西想要我们分心，无论是通过电子设备还是其他任何东西，它要我们不将自己的人生用在本来最在乎的事情上。
奥利弗·伯克曼