戒浩饮，浩饮伤神；戒贪色，贪色灭神；戒厚味，厚味昏神；戒饱食，饱食闷神；戒妄动，妄动乱神；戒多言，多言伤神；戒多忧，多忧郁神；戒多思，多思挠神；戒久睡，久睡倦神；戒久读，久读枯神。
戒酗酒，酗酒伤神；戒色欲，贪色灭精神；戒美味，美味使精神昏沉；戒过饱，过饱使精神郁闷；戒多动，多动使精神混乱；戒多话，多话损伤精神；戒多忧，多忧使精神郁结；戒多思，思虑多刺激精神；戒久睡，久睡使精神疲倦；戒久读，久读使精神苦劳。
Escribir es un acto de amor, un regalo que ofrecemos al mundo, una forma de decir 'aquí estoy, esto soy'.
译文：高贵的人虽然自以为尊贵，但在我看来却如尘埃;低贱的人虽然自以为卑微，但在我看来却重如千钧。
海洋的健康反映了地球的健康。我们必须立即采取行动保护两者。
在每个角色中，都有我的一部分，而在我身上，也有我扮演过的每个角色的一部分。
世界历史可以这样总结：强国总行不义。等到他们醒悟了，他们不已经不再强了。
