理想的减肥饮食框架：主食占40%-55%，蛋白质15%-20%，脂肪20%-30%。
范志红名人名言哲理格言警句语录 范志红
这个世界上，没有人能够使你倒下，如果你自己的信念还
马丁路德金
"Books are the building blocks of empathy."
书籍是共情的基石。
苏珊·帕特隆
创业要敢于面对挑战。
雷军
人生一世，草木一春。黑发不知勤学早，转眼便是白头翁。月到十五光明少，人到中年万事休。
【译文】人活一辈子，就像花草树木繁荣，一春一秋，非常短暂。年少时不知道勤学苦读，弹指间就会变成白发老翁。月亮过了十五后光明就会越来越少，人到中年还一事无成，也就不会有大的作为了。
周希陶
精明的商家能够将商业意识渗透到生活中的每一件事，甚至是一举手一投足。充满商业细胞的商人，赚钱能够是无处不在、无时不在。
鲁迅
循序而渐近，熟读而精思。
朱熹
Urban forestry proves that nature and cities can thrive together.
城市林业证明自然与城市可以共同繁荣。
丽莎·威廉姆斯
墙有缝，壁有耳。
周希陶
茅台的发展要稳中求进，不能急功近利。
李保芳
创业要敢于创新。
雷军
当时若不登高望，谁知东流海样深。
谚语
沧海客归珠有泪，章台人去骨遗香。
宋祁
心灵体验到达最优状态时，心中澄莹如练。只有当精神能量（即注意力）专注于实际目标，行动与机缘又搭配得天衣无缝时，才会出现这种现象。树立追求的目标，能使感官变得井然有序，因为这时，人必须全心投入手边的工作，将其他一切抛诸脑后。这种为克服挑战而奋斗的阶段，就是一般人认为的一生中最愉快的时光。任何人只要能够控制精神能量，并将它专注于既定目标，就一定能有所成长、精益求精。借此不断练习自己的技巧，迎接更艰巨的挑战，使自己更加出类拔萃。
米哈里·契克森米哈赖
在这成千上万的行人中，难道就找不出一个人能听听他的诉说？但人们步履匆匆，没人理会他和他的苦恼……这苦恼浩如烟海，无边无际。
契诃夫
泻水置平地，各自东西南北流。 人生亦有命，安能行歎複坐愁。
鲍照
简单的生活中蕴藏着最深的幸福。
佚名
伟大的代价是责任。
丘吉尔
人生来就具有一定的天赋。
爱默生
在西线，我们曾以为战争是生活的全部，但当我们走出战场，才发现和平是如此珍贵。
雷马克