"We are all searching for something, but sometimes what we are searching for is already within us."

成为英雄的最大障碍是怀疑自己是否会证明自己是个傻瓜；真正的英雄主义是抵制这种怀疑；最深刻的智慧是知道何时应该抵制它，何时应该服从它。

粮食尽量精，肉类尽量细。变质的东西不吃；变色的东西不吃，变味的东西不吃；烹饪得不好不吃；不是吃饭的时间不吃；切的不好看不吃；调味品不好不吃。肉类虽多，但不要吃过量。只有酒不限量，但不要喝醉。从集市上买来的酒肉不吃；每餐必有姜，但不多吃。

一种心理状态的意义在于它所导致的结果。