如果你想成功，就必须愿意做出艰难的决定。

It is not the strongest of the species that survives, nor the most intelligent, but the one most responsive to change.

我不完美，但我追求完美。

你所做的努力（健身、陪伴、工作）的坚持比数量更重要。每天做一点，要远比偶尔做一些更为重要。