牛奶中的钙可能会有轻度的助眠功效。此外，喝热牛奶也有可能会引起安慰剂效应，帮助人入睡。
格雷格·D.贾克布名人名言哲理格言警句语录 格雷格·D.贾克布
"You can't manage what you don't measure."
你无法管理你无法衡量的东西。
杰米·戴蒙
There are only two tragedies in life: one is not getting what one wants, and the other is getting it.
王尔德
人生就是学校。在那里，与其是愉悦，毋宁是不幸才是好的教师。正因，生存是在深渊的孤独里。
马丁·海德格尔
Plate tectonics is the unifying theory of geology.
板块构造理论是地质学的统一理论。
威廉·杰森·摩根
忙，累都会有的，可是我不以为它苦
三毛
没有人因水的平淡而厌倦饮水，也没有人因生活的平淡而摒弃生活。
莫泊桑
你希望掌控未来，就必须控制现在。
吴胜明
大觉金仙没垢姿，西方妙相祖菩提；不生不灭三三行，全气全神万万慈。空寂自然随变化，真如本性任为之；与天同寿庄严体，历劫明心大法师。
吴承恩
If you want to go fast, go alone. If you want to go far, go together.
如果你想走得快，独自前行；如果你想走得远，结伴同行。
史蒂夫·伦德
"Books are the quietest and most constant of friends; they are the most accessible and wisest of counselors, and the most patient of teachers."
书籍是最安静、最恒久的朋友；它们是最易接近、最明智的顾问，也是最耐心的老师。
汤姆·瑞奇曼
我寻求爱情，首先因为爱情给我带来狂喜，它如此强烈以致我经常愿意为了几小时的欢愉而牺牲生命中的其他一切。我寻求爱情，其次是因为爱情可以解除孤寂一---那是一颗震颤的心，在世界的边缘，俯瞰那冰冷死寂、深不可测的深渊。我寻求爱情，最后是因为在爱情的结合中，我看到圣徒和诗人们所想像的天堂景象的神秘缩影。这就是我所寻求的，虽然它对人生似乎过于美好，然而最终我还是得到了它。
罗素
The best way to predict the future is to create it.
预测未来的最好方法就是创造未来。
克莱夫·卡斯勒
凡是驼背，走路总好昂首阔步；凡是结巴，总好高谈阔论；凡是聋子，总好窃窃私语。
雨果
接近真实永远不会是一个有害的、危险的、令人不高兴的事情。所以，尽管到现在我仍然会讨厌调整我的思想，讨厌不得不放弃自己陈旧的观察方式和思考方式；但是在更深的层面上，我已经在一定程度上逐渐意识到，这种令人痛苦的改造过程就是我们常说的学习。尽管令人经历痛苦，学习能让我们以更为真实因而也更加令人满意的方式看待生活。
卡尔·兰桑·罗杰斯
I don't believe in heroes, but I believe in people who do heroic things.
我不相信英雄，但我相信那些做英雄事迹的人。
麦斯·米科尔森
人生的大风浪中，我们应该学船长的样子，在狂风暴雨下扔掉笨重的货物以减轻船的重量。
巴尔扎克
我看到，被最美丽月光笼罩着的总是荒芜的山谷。
余秋雨
没有人喜欢道歉，但这却是我们所有人必须学会的一课。承认自己的错误是最难的一环，然后，说声“对不起”或认识到自己的错误至关重要。我们多数人总是倾向于认为自己是正确的，而且用尽全力去证明这一点。
吉姆·罗杰斯
饼干罐不是装有各种各样的饼干，喜欢的和不大喜欢的都在里面吗？如果一个劲挑你喜欢的吃，那么剩下的酒泉市不大喜欢的。
村上春树