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限制热量摄取的效果之一，是启动自体吞噬(autophagy)的过程。自体吞噬，就是身体分解老旧细胞与疲惫细胞，予以回收利用的过程。就像汽车，如果想保持优良的车况，拆换损坏或老旧的零件是必要的程序。

麦克尔·莫斯利 麦克尔·莫斯利
🏷️ 标签： 身体 过程 如果 疲惫
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