轻断食的益处包括：减轻体重。降低IGF-1浓度，表示减少罹患与老化有关的疾病，例如癌症。启动无数的修复基因，改善代谢，缓解压力。让胰岛β细胞休息一下，之后，胰岛β细胞为了应对血糖提高，制造胰岛素的效能便会提高。胰岛素敏感度提高，肥胖症、糖尿病、心脏病、认知能力下降、癌症的风险也会下降。整体说来，可以提升你的心情及身心安适的感觉。这可能是因为大脑提高了神经滋养因子(BDNF)的产量，希望你能心情飞扬，让断食容易达成。
麦克尔·莫斯利名人名言哲理格言警句语录 麦克尔·莫斯利
我曾经以为日子是过不完的，未来是完全不一样的。现在，我就呆在我自己的未来，我没有发现自己有什么真正的变化，我的梦想还像小时候一样遥远，唯一不同的是我已经不打算实现它了。
王朔名人名言哲理格言警句语录 王朔
作家要么是一个实践中的隐士，要么是一个内疚的、行为不端的隐士。
The writer is either a practicing recluse or a delinquent, guilt-ridden one.
苏珊·桑塔格名人名言哲理格言警句语录 苏珊·桑塔格
从三件事可以看清一个人：他的眼睛、他的朋友和他最喜欢的名言。
康德名人名言哲理格言警句语录 康德
平凡的池水——临照了夕阳，便成了金海。
丁玲名人名言哲理格言警句语录 丁玲
经过不断改善自己的动作，幼儿从独立活动中获得喜悦。
蒙台梭利名人名言哲理格言警句语录 蒙台梭利
星星有故事要讲，而我们的任务就是倾听。
The stars have stories to tell, and it's our job to listen.
安德烈娅·盖兹名人名言哲理格言警句语录 安德烈娅·盖兹
每当某个人宣称某样东西是“前所未见的创新”时，我会留意市场是否过热了，然后通常就当机立断抽出我的资金。当你听到人们宣称“这次不一样”时，要深表怀疑。
吉姆·罗杰斯名人名言哲理格言警句语录 吉姆·罗杰斯
宁可人负我，切莫我负人。
宁可别人对不起我，不要我对不起别人。
周希陶名人名言哲理格言警句语录 周希陶
在数学中，提出问题的艺术必须比解决问题更有价值。
In mathematics, the art of proposing a question must be held of higher value than solving it.
西蒙·唐纳森名人名言哲理格言警句语录 西蒙·唐纳森
这不是一件容易的事，但你可以通过检查公司之前的表现，以及查看这家公司模型中的杠杆率，来对其未来现金流做出预测。对一家公司在外流通股的数量的预测，还需要你对公司授予员工期权数，或可能出现的资本交易等项目做出预测。最后，你对每股现金的判断，将会帮助你决定愿意以多高的价格投资该公司股票。
2001：贝索斯致股东信《我们始终坚持现金流为王》
杰夫·贝索斯名人名言哲理格言警句语录 杰夫·贝索斯
根要扎在土壤里，与风儿一同生存，与种子一同过冬，与鸟儿一同歌颂春天。
宫崎骏名人名言哲理格言警句语录 宫崎骏
The old ways fade like the sunset over the fields, beautiful but fleeting.
古老的方式像田野上的日落一样褪色，美丽但转瞬即逝。
赵麦田名人名言哲理格言警句语录 赵麦田
骚屑西风弄晚寒，翠袖倚阑干。霞绡裹处，樱唇微绽，靺鞨红殷。故宫事往凭谁问，无恙是朱颜。玉墀争采，玉钗争插，至正年间。
纳兰性德名人名言哲理格言警句语录 纳兰性德
第一个青春是上帝给的；第二个的青春是靠自己努力的。
佚名名人名言哲理格言警句语录 佚名
我图人家条件好，人家图我大美女，那再过几年了，我还是大美女，那人家条件还好吗？
刘亦菲名人名言哲理格言警句语录 刘亦菲
学会使用“荷兰方式”打开轿车门。——一定要身体力行。
吉姆·罗杰斯名人名言哲理格言警句语录 吉姆·罗杰斯
改革，就是必须用自身的风险，去换取无穷的战斗力。
任正非名人名言哲理格言警句语录 任正非
对于天下三分之二的受苦人，我是这么想的：与其大呼小叫说要去解放他们，让人家苦等，倒不如一声不吭，忽然有一天把他们解放，给他们一个意外惊喜。总而言之，我总是从实际的方面去考虑，而且考虑得很周到。
王小波名人名言哲理格言警句语录 王小波
冲动是魔鬼，做任何事情的时候不要过分冲动，要控制自己的情感。
罗翔名人名言哲理格言警句语录 罗翔