只有放弃证明自己是有用的时候，你才是自由的。
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太在乎别人的想法，你就会受苦。
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“灵魂伴侣”的概念，其实很危险，不要相信所谓的灵魂伴侣。
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不要对人过度付出，把自己想要的说出来。
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真正想要某样东西，没有要不到的，因为不敢要，所以对方不知道。
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可以被宠，但别让自己被宠坏。
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在亲密关系中，永远不要吃定对方。
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没有情伤是走不过的，没有人是不可替代的。
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该发生的都会发生，不会因为你的干涉而改变。
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不要去掌控别人，也不要被别人掌控。
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所有人在属于个人的生命历程中，早已拥有解决自己困境的丰富资源。
黄仕明名人名言哲理格言警句语录 黄仕明
人们生命中的问题、困惑、挑战、挣扎，常常都集中于两个核心问题：我所想的和我体验到的不同；我想成为那个人，但我真正体验到的是自己并不是那个人。
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试着解决“问题”的努力，变成问题本身。我们试图改变一个问题的努力，反而让问题变得更糟糕。
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在生生不息催眠中，我们会说：完整，就是爱。
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这些表面看起来负面的、有损我们身心健康的行为，背后都有一个正面动机，满足着潜意识的需求。
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当互补的两面同时在一个正向场景中被启动时，好的事情就会发生。
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我们可以带着身体中心的稳定去触碰每一个不确定的部分，拥抱不确定性的回报，会更有创造力和可能性。
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对于内在世界，当我们遇到内在的“障碍”或者期望得到内在的疗愈、改变时，我们恰恰需要相反的方式——一种“不努力”的、不用力的方式，一种“不改变”的改变方式。
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打开身心的管道，连接、抱持那些被排斥的自我，重新把“他/她”带回到生命中，在完整的自我中引导真正的改变发生。
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确定性是相对的，不确定性是绝对的，两者都是生命的真相。
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提高连接身体中心的能力，培养内在的确定性，以应对外界的不确定，而不是把选择权交给外界。
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拥抱不确定性，放松自己，有能力在问题与混乱里待一会儿。
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回应问题的方式，决定了问题成为更大的问题或是问题可以转化为资源。
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先将“我”与“症状的自我”区分开来，再去改变“我”回应“症状的自我”的方式，看见症状背后的正向意图。
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艾瑞克森曾说：所有人在属于个人的生命历程中，早已拥有解决自己困境的丰富资源。
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用好奇心代替过度思考，让无为、等待代替过度用力。
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生命并不是一个待解决的问题，生命是一个正在展开的奥秘。
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问题只是我内在的一部分，而“我”比问题大。
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你不需要完美，你只需要完整。
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人是不会改变的，除非他感受到被爱；感受到很多尊重；被允许不改变也是可以的。
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