我们可以接受一个人的动机和情绪，而不接受他的行为。接受动机和情绪，便是接受那个人。那个人也会感觉出你对他的接受，因而更愿意让你去引导他做出改变。不接受一个人的行为，是因为其行为没有效果，而不是因为那个人本身。
李中莹名人名言哲理格言警句语录 李中莹
情绪的真正来源是人们内心的一套信念系统（信念、价值观、规条）。外来的事物只不过是诱因而已，内在的信念系统才是决定因素。
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信念系统有一个外壳，就是态度。所以态度其实是BVR（信念、价值观和规条）的表征。只有当一个人的信念、价值观或规条有所改变时，他的态度才会改变。
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找出对方的价值观，创造、增大或转移对方在乎的价值，对方便会产生推动自己的行为。
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有效果比有道理更重要。
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身份定位对沟通效果有着重要的影响。在沟通的时候，你的内心认定对方的身份是什么，决定了你对他的态度和说话行为模式。所以，最快、最简单同时又是最本质的改善沟通效果的技巧，就是改变对方在你心里的身份定位。
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每个人都是追求明天会更好，每天的生活比昨天更好一点。
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事情没有难与不难，只有懂不懂。
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任何发生在你人生的事，都不过是帮你明天走得更高更好一点。
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父母唯一重要的责任，是培养孩子能够照顾自己本人人生的能力。
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抑郁症用一句话来说：我不接受现在这个“我”。
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获得智慧并不一定要找老师学习，从每一件自己做过的事中总结，比老师的作用更大。
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我不够好，同时我每天都可以变得更好。
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上课学习就是把脑袋打开，多一些解决问题的可能性。
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当局者迷，总是做那个当局者就会很辛苦。
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因为你的爱而让对方变得更惨的，谁愿意你爱他？
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“因为我爱，所以我想拥有”，这实际上是一种操控。用以爱为名的行为，去证明自己有力量。
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爱必须超越拥有。
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我们来这里学习并不是“治病”，只不过学习的过程顺便就把“病痛”搞定了。
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20系统观就是带着系统的角度去看事情，只看局部往往很难解决，陷入死局。
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未来是最重要的，用未来做标准，就能看清哪个更重要，谁更重要。
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思想的改变是一切的开始，从察觉“我以为”开始。
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孩子总是想办法捍卫父母，这种“盲目的爱”往往超越意识。
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经历过一次伤痛，我们往往可以成长、成熟。
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因为我们能够来到这个世界，所以我们已经拥有足够的资格、能力、资源、权利，父母能够给予的已经全部给予，不能更多。对于没有的我们没有权利抱怨，只能用拥有的去干活，创造一个更好的明天。
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因为我们没有照顾好自己，才需要抱怨别人没有给我们想要的东西。
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你没有给我你应该给的，就是委屈。有这种心态的人是将自己摆在低的位置，当然辛苦。
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人生里面所有事，假如你认定是别人的责任，就只能坐在那里等别人过来道歉，假如别人不来，你就只能活得很痛苦。假如你认定允许对方伤害你是你的责任，那你改变就会来得更快。
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门外没有别人，只有你自己。
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学习的真正意义是自我辅导，也就是把课程学到的东西运用在自己身上，去化解自己的困扰。
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