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时间
你越是努力管理时间,希望实现完全的掌控,你的人生就会有越多的压力、空虚和挫败感;你越是直面有限性,与之合作而非对抗,你的人生就越充满效率、意义和乐趣。
奥利弗·伯克曼
你越是认为自己可以“安排时间做好一切”,就越是会理所应当地接下更多工作,也就越感觉不到需要思考那些新工作是否真的值得花时间做。
奥利弗·伯克曼
对于爱好,你可以显得平庸,而且也许平庸才更好:当你做一件无法超群出众的事时,你就可以暂时放下“好好利用时间”的焦虑了。
奥利弗·伯克曼
我们执着于从自己的时间里榨取最大的未来价值,这种执着蒙蔽了我们的双眼,让我们看不到现实,那就是,关键时刻其实永远都是当下——人生就是由一连串的当下组成,最后以死亡告终,而你很可能永远都到达不了那种感觉,将一切都安排得完美有序的状态。
奥利弗·伯克曼
在大多数时间,我们很多人都把自己当成了宇宙的中心。这不是自大狂或病态的自恋者才有的表现,而是人类更为基本的习性,我们倾向于从自己的角度来判断一切。这样一来,你碰巧活在世上的几千个星期在你看来刚好是历史的关键时期,先前的全部历史都是为现在服务的。
奥利弗·伯克曼
我们执着于从自己的时间里榨取最大的未来价值,这种执着蒙蔽了我们的双眼,让我们看不到现实,那就是,关键时刻其实永远都是当下。人生就是一连串的当下组成,最后一死亡告终,而你很可能永远都达不了那种感觉,将一切都安排得完美有序的状态。
奥利弗·伯克曼
衡量时间管理技巧效果的真正标准,是它是否能让你忽略那些应该忽略的事。
奥利弗·伯克曼
正是因为我们的时间和注意力都如此有限、如此宝贵,社交媒体公司才会想方设法地吸引我们的注意力。也因此,用户看到的必须是能煽动情绪的内容,而不是那些更平和但也更准确的内容。
奥利弗·伯克曼
一定要接受:每一件事儿,都需要消耗本身需要的时间,因为时间就是用来这样消耗的。甚至不能叫消耗,这就是人生本生。
奥利弗·伯克曼
一旦大多数人在心里将“时间”与“生命”分开,时间便成了拿来用的东西——就是这种变化埋下了伏笔,让我们今日不得不用尽现代独有的各种方式与时间搏斗。
奥利弗·伯克曼
只要始终处于即将征服时间的状态,我就可以不去思考,生活真正需要我做的其实是放弃对征服的欲望,转而投身未知的世界。
奥利弗·伯克曼
放弃掌控时间的执念,接纳自身的有限,更能为我们的人生增加空间。
奥利弗·伯克曼
意识是一个开放的系统,可以无限扩充,没有必要考虑什么限制,但是压缩的效果并不如预期的大。生活的需求仍然迫使我们花大约8%的清醒时间吃东西;还有大约相同的时间照顾身体的基本需要,如清洗、穿衣、剃胡须、如厕等。这两类活动就占去意识15%的空间,而且在这些时段里我们没法从事需要较多注意力的活动。
米哈里·契克森米哈赖
像匠人打磨作品般雕琢此刻,时间自会退让。
米哈里·契克森米哈赖
时间在专注中折叠,每一刻都能创造永恒的价值。
米哈里·契克森米哈赖
心流状态下,时间感会产生扭曲:一小时像几分钟般流逝。
米哈里·契克森米哈赖
写作提供给心灵一种表达途径,让一个人用方便记忆的方式,记录时间与感受,以便在日后重温。它也是一种分析与了解体验的方法,一种建立体验秩序的自我沟通。
米哈里·契克森米哈赖
大多数心智活动也依赖于体能的空间。譬如下棋,这种活动极其耗脑力,但高明的棋手都姐游泳或跑步来锻炼自己,因为他们知道,如果身体状况欠佳,就绝对支持不住正式棋赛中长时间的全神贯注。
米哈里·契克森米哈赖
乐趣出现的要素有:挑战与技能相匹配、行动与意识相融合、明确的目标、即时反馈、全神贯注、掌控自如、自我意识消失、时间感扭曲。
米哈里·契克森米哈赖
心流就是一个人完全沉浸在某种活动当中,忘记了时间、甚至忘记了自己的状态。这种体验会带来极大的喜悦感、控制感和成就感。
米哈里·契克森米哈赖
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