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冥想不是让你什么都不想,而是让你不要太分心,不要忘了最初的目标。如果你在冥想时没法集中注意力,别担心。你只需多做练习,将注意力重新集中到呼吸上。
凯利·麦格尼格尔
当你的注意力即将分散的时候,或者你即将向诱惑投降的时候,你需要静下来,弄清自己的欲望。你需要记住自己真正想要的是什么,什么才能真的让你更快乐。“自我意识”能帮你克服困难,实现最重要的目标。
凯利·麦格尼格尔
人类的天性不仅包含了想即时满足的自我,也包括了目标远大的自我。我们生来就会受到诱惑,也能抵制诱惑。……自控力的关键就是理解这些不同的自我,而不是从根本上改变我们。……自控力最强的人不是从自我的较量中获得自控,而是学会了如何接受相互冲突的自我,并将这些自我融为一体。
凯利·麦格尼格尔
最能带给我们动力的事是获得我们想要的,避开我们不想要的。……所以,如果你告诉自己,锻炼、存钱或戒烟是件正确的事,而不是这样件让你达成目标的事,你就不太可能持之以恒。
凯利·麦格尼格尔
我们都倾向于相信自我怀疑和自我批评,但这并不会让我们离目标更近。实际上,我们可以尝试从良师益友的角度来看待问题。他们都信任你、想要你变得更好、愿意在你失意的时候鼓励你,你也可以这么做。
凯利·麦格尼格尔
研究人员发现了一个简单易行的提高自控力的方法,有助于学生做出与自身目标相符的决定。记住我们为什么会拒绝诱惑,这是个很有效的办法。因为当你面对自我放纵的诱惑时,记住这件事会改变我们的感觉。所谓的奖励看起来更像对目标的威胁,屈服于诱惑的感觉并不好。记住理由还有助于你发现并抓住机遇,以便完成目标。
凯利·麦格尼格尔
利用这一周的时间观察一下,你究竟是怎样屈服于冲动的。你甚至不用设定一个自控目标,只需要看看你能否及早意识到自己在做什么,什么样的想法、感受和情况最容易让你有冲动,想些什么或暗示什么最容易让你放弃冲动。
凯利·麦格尼格尔
意志力就是驾驭“我要做”、“我不要”和“我想要”这三种力量。如果驾驭得好,它就能帮你实现目标,还能让你少惹是非。
凯利·麦格尼格尔
“我要做”和“我不要”是自控的两种表现,但它们不是意志力的全部。要想在需要说“不”时说“不”,在需要“说好”时“说好”,你还得有第三种力量:那就是牢记自己真正想要的是什么。……想要做到自控,你就得在关键时刻明确自己的目标。这就是“我想要”的力量。
凯利·麦格尼格尔
请至少选一天,把你作的决定都记下来。在这一天结束的时候,回想你作的决定,分析哪些有利于你实现目标,哪些会消磨你的意志。坚持记录你的决定,还有助于减少在注意力分散时作决定,同时增强你的意志力。
凯利·麦格尼格尔
不要把支持目标实现的行为误认为是目标本身。不是说你做了一件和你目标一致的事情,你就不会再面临危险了。注意观察一下,你是否也因为认为某些积极的行为值得称赞,就忘了自己实际的目标是什么。
凯利·麦格尼格尔
任何一个目标的实现都是英雄的英雄行为所为。
任正非
高级干部要培养他们的方向感与节奏控制。方向就是面对目标的位置;节奏就是审时度势,因势利导,就是灰度。
任正非
战略是明确公司发展方向,真正实现目标是靠组织活力。
任正非
所有组织建设都要对准目标,多产粮食,增加土地肥力。
任正非
我们坚持进行以熵减为核心的组织改革,组织建设以作战为中心,以胜利为目标。
任正非
战略就是我们的能力要能达到实现我们目标的需求。
任正非
目标设定要理想主义与现实主义相结合。
任正非
要把短期目标作为重要的战略目标。
任正非
几乎所有的人毕生不息地奋斗,历经千难万险,最终的目标就是让别人对自己刮目相看。
任正非
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