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学会翻篇,学会放下,多对自己微笑,遇事云淡风轻,不为所动,不为所困,如如不动,念念无生。
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行动是对抗一切焦虑、恐惧的良药。我们遭受了很多痛苦,更多的是来自我们的想象,而不是现实;更多的是来自于对未来的不确定和模糊,而不是目前实实在在的生活。让自己忙碌起来,是治疗忧虑最便宜、最有效的药方。
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萧伯纳:生命的意义不在于寻找自己,而在于创造自己。
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向内求,建立自己的精神内核和判断体系。向外划,在错综复杂的世界中,守好自己的边界和能量,不要轻易卷入他人的命运。
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人不是被事情本身困扰,而是被自己看待事情的观点困扰。
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考虑是谁的课题时,首先要看看是不是自己直接承担后果。如果是,那就是自己的课题,有权自己做决定。
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对于自己想做的事情,不是看清了才出发,还是出发之后慢慢改进:发现问题,解决问题,一个一个难题攻克了,事情也就做成了。
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成熟的一个标志,就是克制自己的立即反驳的冲动。每次感到想要反驳时,在心里默数三秒再回应,或者来个轻轻的深呼吸一次,然后再用“我明白你的看法”作为开场,而不是直接否定。
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不要让昨天的忧虑,偷走今天的平静。要明白,昨天的雨,是淋不湿今天的自己的。
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其实惜命最好的方式不是养生,而是管理好自己的情绪。
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自己的价值永远是靠自己创造,而不是由别人的评价和眼光决定的。
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要知道自己想要什么,不能什么都想要,当你什么都想要时,反而什么都得不到。
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不要用别人的脑子思考自己的人生,不要把自己代入别人的因果。
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很多时候我们感到焦虑,就是因为太在乎那70%不重要的,而忽略了那重要的30%。做自己的事,行自己的路,屏蔽70%不重要的,只享受那30%真正属于自己的生活。
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人就像一个木桶,容量是有限的,倘若接收过多的信息,会把自己累垮。唯有学会过滤掉不用的信息,才能过上悠闲自在的生活。
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成年人要克制自己的反驳欲,用最温和的方式抵挡一切,用最宽阔的胸怀容纳一切。
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水深不语,人稳不言。真正的强者,从不在别人嘴里沦陷,只在自己心中修行。
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哪怕现在无能为力,也要用‘将来进行时’看待自己。相信未来的潜能,持续挑战极限。
稻盛和夫
凡事需多听但少言,聆听他人之意见,但保留自己之判断。
莎士比亚
历史上的每位暴君都相信自由——他自己的自由。
Every tyrant who has lived has believed in freedom--for himself.
凯特·萧邦
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