自己

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我们看到的自己，并不一定总是我们喜欢的样子。从当下的你，变成你想成为的自己，必定要经历行为和态度的转变，需要付出艰辛的努力，需要勇气和决心。
罗伯特·戴博德 罗伯特·戴博德
《蛤蟆先生去看心理医生》作者
我觉得我比过去更能顺应生活了。可我不会忘记自己曾经是那么消沉，那段记忆会永远留在那儿，或许就是对我的提醒，告诉我，滑落到生活边缘的人生是什么样子的。
罗伯特·戴博德 罗伯特·戴博德
《蛤蟆先生去看心理医生》作者
不过，在经历过种种事情后，他们都从中了解了自己。改变早已发生，他们明白无论风险如何，都必须继续前行。他们都成长了，学会放下小孩子心性。
罗伯特·戴博德 罗伯特·戴博德
《蛤蟆先生去看心理医生》作者
被人定罪已经很糟糕了，可更糟糕的是连自己都觉得有罪。
罗伯特·戴博德 罗伯特·戴博德
《蛤蟆先生去看心理医生》作者
我们不仅用头脑去思考，也用情感去体验。虽然你开始在理智上理解自己的行为，但要充分理解自我，唯有通过和自己的情绪做联结。
罗伯特·戴博德 罗伯特·戴博德
《蛤蟆先生去看心理医生》作者
他们的自卫方式，是把自己内在的恐惧对外投射到别人身上，这样就能把对自己的怒火转向别人。
罗伯特·戴博德 罗伯特·戴博德
《蛤蟆先生去看心理医生》作者
能帮你的人是你自己，也只有你自己。
罗伯特·戴博德 罗伯特·戴博德
《蛤蟆先生去看心理医生》作者
换一个词来说，我们把自己的人生变成了一个“自证预言”。
罗伯特·戴博德 罗伯特·戴博德
《蛤蟆先生去看心理医生》作者
从那时起，你就生活在自己的世界里，用同一个视角看待一切事物。
罗伯特·戴博德 罗伯特·戴博德
《蛤蟆先生去看心理医生》作者
必须完成的事情，唯有靠自己才能完成。
罗伯特·戴博德 罗伯特·戴博德
《蛤蟆先生去看心理医生》作者
有许多问题需要你向自己发问。比如你能停止自我批判吗？你能对自己好一些吗？也许最重要的问题是，你能开始爱自己吗？
罗伯特·戴博德 罗伯特·戴博德
《蛤蟆先生去看心理医生》作者
一旦我们在童年决定用哪种态度和观点，我们就会在随后的人生里始终坚持自己的选择。
罗伯特·戴博德 罗伯特·戴博德
《蛤蟆先生去看心理医生》作者
你该为自己的行为负责，还包括你自己的情绪。你有力量来改变处境，更重要的是，有力量改变你自己。
罗伯特·戴博德 罗伯特·戴博德
《蛤蟆先生去看心理医生》作者
从当下的你，变成你想成为的自己，必定要经历行为和态度的转变，需要付出艰辛的努力，需要勇气和决心。
罗伯特·戴博德 罗伯特·戴博德
《蛤蟆先生去看心理医生》作者
如果你为自己负责、会认识到你对自己是有自主权的。因此你就知道自己有力量来改变处境，更重要的是，有力量改变你自己。
罗伯特·戴博德 罗伯特·戴博德
《蛤蟆先生去看心理医生》作者
从出生到大约四五岁的时候，发生的一切都对你影响重大，还影响了你后来的成长，牵涉到你怎样看待自己和别人。
罗伯特·戴博德 罗伯特·戴博德
《蛤蟆先生去看心理医生》作者
如果你要更好地理解自己，就需要跟自己的情绪做联结，并理解这些情绪。如果你否认它们，不论是用无视还是压抑的方式，结果都像是做了截肢，就如身体的重要部位被切掉了一样，你在某种程度上成了一个残缺的人。
罗伯特·戴博德 罗伯特·戴博德
《蛤蟆先生去看心理医生》作者
独立性隐含了做自己的自豪感，还包括独特的才能、与众不同的部分。
罗伯特·戴博德 罗伯特·戴博德
《蛤蟆先生去看心理医生》作者
高情商的人有强大的自我意识，了解自己的情感。能管理情绪，能从悲伤和不幸中重新振作。最重要的是，他们能控制冲动，也懂得延迟满足，从而避免轻率的决定和不妥的行为。
罗伯特·戴博德 罗伯特·戴博德
《蛤蟆先生去看心理医生》作者
所谓活得真实，就是真诚地回应当下的需求。这能打破从童年延续而来的因果循环，让真实的自我摆脱过去经历的束缚，在自由中成为真正的自己。
罗伯特·戴博德 罗伯特·戴博德
《蛤蟆先生去看心理医生》作者
🎲 随机 · 灵感闪现 ✨ 名言如星，拾光而行